Luitingh Sijthoff

  • Mindful wandelen

    Clare Gogerty

    Mindful wandelen voor moderne pelgrims beschrijft bijzondere bestemmingen over de hele wereld en in Nederland. Het combineert inspiratie met nuttige tips om innerlijke rust te vinden tijdens wandeltochten. Clare Gogerty moedigt je aan om uit je dagelijkse routine te stappen en een pad te volgen dat persoonlijke betekenis brengt.

  • In Tijd voor jezelf schept Kathryn Nicolai, de bedenker van de succesvolle podcast Nothing Much Happens, met behulp van korte verhalen een wereld waarin de lezer zich kan terugtrekken, op zoek naar rust, focus of hernieuwde energie. Rust vinden in een overvolle wereld, je hoofd leegmaken na een volle dag: voor veel mensen is dit een onmogelijke opdracht. Velen onder ons kunnen zich moeilijk ontspannen of komen slecht in slaap. Dat inspireerde Kathryn Nicolai tot het bedenken van verhalen met een kalmerende werking, waarbij ze haar jarenlange kennis van meditatie- en visualisatietechnieken combineert met storytelling. In Tijd voor jezelf zoomt Kathryn Nicolai in op momenten van klein geluk. Een winterwandeling door pas gevallen sneeuw, een toevallige ontmoeting met een oude vriend, sterren kijken op een zomernacht of een boek lezen bij de open haard met de poes op je schoot. `Een aangename, heilzame en bijna magische ervaring voor als het je even allemaal te veel wordt. Een balsem voor de geest.' Geekmom.com `Het ultieme recept tegen een druk leven en een vol hoofd.' The Evening Standard

  • Nooit meer te druk

    Tony Crabbe

    Nooit meer te druk van Tony Crabbe is een helder en praktisch boek dat ons helpt om een van de grote problemen van het moderne leven aan te pakken: we zijn te druk. Wat Marie Kondo doet voor je huis, doet Tony Crabbe voor je hoofd en je leven.
    Onze inbox en to-dolijst puilen uit, veel mensen verwachten iets van ons en burn-out is de grootste bedreiging op de werkvloer. Maar Nooit meer te druk is geen timemanagementboek, Tony Crabbe gebruikt nieuw psychologisch onderzoek en biedt heldere strategieën voor een opgeruimd hoofd en leven, met gerichte aandacht op wat je doet.

    `Een levensveranderend boek dat evalueert wat je aan het doen bent, waarom je het doet en op welke manier.' Daily Express

  • Ontwerp je leven

    Twan Verdonck

    Twan Verdonck helpt je jouw leven te ontwerpen door je te laten focussen op het echte gevoel van geluk.

    We leven steeds langer en kunnen steeds meer - maar hoe geven we dat vorm? In zijn hectische leven combineerde productdesigner Twan Verdonck een drukke baan met een sociaal leven, hobby's, reizen en een gezinsleven met drie kinderen. Hij was vaak uitgeput en voelde zich tekortschieten.

    Hij ontwikkelde een revolutionair en zelf uit te voeren 10-stappenplan, met handige schema's, modules en praktische oefeningen, dat leidt tot een dieper leven, met meer rust, focus en plezier. Zo hielp hij zichzelf, maar nu ook jou om weerstand te bieden aan een snel veranderende maatschappij.

    `Life Design begon een paar jaar geleden aan de designacademie van Stanford University. In Nederland komt de trend ook op gang, met Verdonck als één van de aanjagers.' NRC Handelsblad

  • We hadden het al te druk en dat is nu, in tijden van corona, voor velen niet minder geworden. Inboxen stromen vol, to-dolijsten puilen uit, de scheidslijn tussen werk en privé is bijna verdwenen. Er is te veel informatie, te veel onzekerheid en we blijven het gevoel houden tekort te schieten.

    Tony Crabbe nodigt je uit om deze periode te zien als een nieuw begin: een unieke kans om te experimenteren met een andere manier van werken en leven. Een benadering die meer impact heeft, gezonder is en zorgt voor een blijvende verandering, ook in het leven ná de crisis.

    Crabbe is (bedrijfs-)psycholoog en auteur van de bestseller Nooit meer te druk. Crabbe geeft regelmatig lezingen in Nederland en Vlaanderen. Hij schreef Een nieuw begin als zijn bijdrage aan verlichting in deze moeilijke tijd.

  • Voel je beter in 5 is dé kickstart voor een lang en gezond leven. Dr. Chatterjee bewijst door middel van simpele tips en adviezen hoe eenvoudig een gezond leven kan zijn en hoe gemakkelijk het in te passen is in je dagelijkse routine.

    Een gezonder leven staat bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. Maar de juiste keuzes maken en
    die ook volhouden is knap lastig. De Britse huisarts Rangan Chatterjee laat met dit boek zien dat dit ook heel eenvoudig kan zijn. Hij bedacht een simpel stappenplan waardoor je met minimale inspanningen een duurzame gezonde leefstijl ontwikkelt. Het boek staat boordevol leuke en gevarieerde tips en adviezen: van smoothies die je brein een mentale oppepper geven en effectieve manieren om stress te verminderen tot work-outs waar je soepeler en sterker van wordt. Met deze levensgids bereik je in no time een lang en gezond leven!

    `Een fantastisch boek dat je helpt om je leven écht te veranderen. Dokter Chatterjees methode is eenvoudig maar o zo effectief.' B.J. Fogg, auteur van Tiny Habits

    `Met dit nuchtere, toegankelijke boek is een gelukkiger en gezonder leven voor iedereen weggelegd.' Jamie Oliver

  • Plezier in je werk van Bruce Daisley is voor iedereen die met meer plezier naar het werk wil.

    Door alle technologische ontwikkelingen zijn we 24/7 bereikbaar en verandert onze werk- en leefomgeving en de manier waarop de communiceren. Deze veranderingen zouden ons productiever en creatiever moeten maken, maar zorgen er vaak voor dat we inefficiënt werken, ons gejaagd voelen of zelfs burn-out raken. Zijn lunchpauzes daadwerkelijk nuttig? Kunnen teamprestaties verbeterd worden door simpelweg het koffiezetapparaat te verplaatsen? En wat is een monnikenochtend en waarom zweren mensen erbij?

    In 30 korte hoofdstukken laat Plezier in je werk zien hoe we verandering in ons werk en leven kunnen aanbrengen. Op een heldere en aanstekelijke manier biedt Plezier in je werk inspiratie, inzicht en praktische en down-to-earth antwoorden: #Iedereenmetplezieraanhetwerk!

    `Bruce Daisley is op een missie om het bedrijfsleven te veranderen.' The Times

  • Volgens de Britse bestsellerauteur Matthew Syed zijn veel vraagstukken te complex geworden om slechts door één persoon te worden opgelost. Of het nu gaat om problemen op ons werk of om de grote uitdagingen die ons als maatschappij bezighouden, zoals obesitas, terrorisme en klimaatsverandering. Daarom pleit hij voor teams van mensen met verschillende mindsets: uitblinkers, buitenstaanders én rebellen. Samen boeken zij de beste resultaten en vinden ze de slimme en innovatieve antwoorden waar de huidige tijd om vraagt.

    In zijn inspirerende boek verweeft Syed de allernieuwste inzichten uit de psychologie, economie en antropologie met boeiende voorbeelden uit de praktijk. Van de catastrofale blinde vlek bij de CIA vóór de aanslagen van 9/11 tot de vernieuwende ideeën waarmee het Britse wielrennen Tour de France-winnaars wist te kweken en waarom managers liever klonen aannemen dan dwarsdenkers.

    Matthew Syed is columnist van The Times en auteur van diverse bestsellers. Hij schrijft over de wetenschap van succes en de juiste mindset in een snel veranderende wereld. Syed is een invloedrijk spreker en adviseert grote bedrijven als Vodafone, Manchester United, Oxford University en McKinsey.

  • Ongemak dient de mens Nieuw

    Ongemak komt in ieders leven voor. Toch gaan we ongemakkelijke situaties het liefst uit de weg: we lopen met een boog om die slecht functionerende collega heen, weten niet goed wat te zeggen tegen iemand die ernstig ziek is, mijden gevoelige kwesties. We lijken bovendien steeds moeilijker met teleurstelling en tegenslag om te kunnen gaan. Maar... wie daadwerkelijk een zinvol leven wil leiden, moet zich voor ongemak durven openstellen.

    In Ongemak dient de mens onderzoekt Johan Veneman welke emoties en weerstanden er ten grondslag liggen aan ongemak, en wat we daarvan kunnen leren. Hij verweeft inzichten uit wetenschappelijk onderzoek met zijn eigen ervaringen als adviseur op het gebied van verandering. Bovendien verzamelt hij prikkelende meningen en praktische adviezen van ceo's, opinieleiders en bekende Nederlanders. Aan het woord komen onder anderen journalist Sven Kockelmann, geluksprofessor Leo Bormans, rapper en modeontwerper Freddy Tratlehner (Vjèze Fur), oud-militair Dick Berlijn, haptonoom Bob Boot, mediapsycholoog Kas Stuyf (Wie is de mol?), zakenvrouw Rahma el Mouden en psychiater Damiaan Denys.

    Johan Veneman is creative director van Mind Work Productions. Hij begeleidt team-, leiderschaps- en verandertrajecten bij organisaties als kpmg, De Bijenkorf, Rituals, akzo Nobel, bdo, Heineken en pon.

  • Relax! Nieuw

    Relax!

    Timothy Caulfield

    Dagelijks nemen we een belachelijke hoeveelheid beslissingen - vaak zelfs duizenden. Gezondheidsbeleidsexpert Timothy Caulfield leidt ons door zo'n normale dag en laat het waarom zien van onze keuzes en gewoontes: vaak nemen we beslissingen gebaseerd op verkeerde informatie.

    Of hij nu mobiel telefoongebruik, woon-werkverkeer op de fiets of de consumptie van rauwe melk bestudeert: Caulfield toont dat veel dingen die volgens ons gezonder, veiliger of gewoon beter zijn, dat simpelweg níét zijn. Op basis van nieuw wetenschappelijk onderzoek toont de auteur ons een minder stressvolle manier van leven - wat betekent dat we allemaal veel meer kunnen ontspannen.

    Een verrassend en bevrijdend handboek voor het moderne leven.

  • Vlinderkind

    Marian Henderson

    Hoe beslis je, hoe verwerk je abortus?

    Per jaar staan tienduizenden vrouwen in Nederland en Vlaanderen voor de keus hun zwangerschap voort te zetten of af te breken. Marian Henderson zet voor hen feiten en gevoelens op een rij en laat uiteenlopende ervaringsdeskundigen aan het woord.

    Vlinderkind is daardoor ook een boek voor degenen die in hun omgeving of door hun beroep met abortus te maken krijgen. En, niet in de laatste plaats, voor de vrouwen die weer nadenken over hun eigen ingrijpende keuze van destijds. '

  • Marian Henderson (Den Haag, 1954) lijdt al sinds haar puberteit aan terugkerende depressies. Behalve haar persoonlijke ervaringen heeft ze bij het schrijven van dit boek haar beroepskennis gebruikt: ze werkt al meer dan dertig jaar in de gezondheidszorg, waaronder de verslavings-zorg en de psychiatrie. Depressie is een volksziekte, zowel in Nederland als in België Dit boek is bestemd voor mensen die aan depressie lijden, of het nu eenmalig of chronisch is. Maar het is ook handig voor hun vrienden, collega's en familie. De aap op mijn rug geeft een compleet en actueel overzicht van het verschijnsel en biedt tegelijkertijd een monter soort gereedschap om met stemmingsstoornissen om te gaan. Het bevat praktische tips, feiten, herkenbare verhalen, eye-openers en adressen. Deze editie is geheel herzien en geactualiseerd. Over De aap op mijn rug:'Een helder en herkenbaar beeld van de manier waarop je het best kunt omgaan met depressies.' - N R C HANDELSBLAD 'Herkenbare en handige adviezen.' - H P / D E TIJD
    'Nuchter, soms geestig geschreven, met besef voor de volle omvang van de ramp die iemand overkomt als hij in een depressie wegglijdt.' -TROUW

  • Tony Crabbes bestseller Nooit meer te druk is er nu ook in een praktisch werkboek vol handige tips en inspiratie!

    Nooit meer te druk van Tony Crabbe is een helder en praktisch boek dat ons helpt om een van de grote problemen van het moderne leven aan te pakken: we hebben het te druk. Wat Marie Kondo doet voor je huis, doet Tony Crabbe voor je hoofd en je leven. En nu komt daar zijn werkboek bij: een handboek dat je nog verder op weg helpt om de noodzakelijke veranderingen in je leven op gang te brengen.

    `De drukdrukdruk-goeroe van dit moment, de Britse psycholoog Tony Crabbe.' de Volkskrant

    `Een boek als Nooit meer te druk zorgt ervoor dat je je bewuster wordt van jezelf en je gedrag. Na het lezen van Crabbes boek kun je nooit meer met goed fatsoen zeggen dat je het druk hebt.' AD Magazine

  • Hoofdlijnen

    Lucas Reinds

    Om beter te onthouden en ook echt toe te gaan passen wat hij aan zinvolle ideeën opdeed tijdens het lezen van talloze zelfhulpboeken en andere non-fictie, besloot Lucas Reinds deze inzichten te vangen in zijn eigen woorden en in één tekening. Een grote hit op social media volgde, en nu heeft Reinds de inzichten gebundeld in dit fraai vormgegeven, prikkelende en grappige boek, dat voor iedereen een motivatie kan zijn om zaken als overvolle agenda's, een te druk sociaal leven, weinig focus en aandacht nu eindelijk eens echt te veranderen.

    `Lucas Reinds is als geen ander in staat ingewikkelde dingen in glasheldere illustraties te gieten.'
    Rick Pastoor, bestsellerauteur van Grip

empty