Lannoo

  • Activeer je nervus vagus

    Luc Swinnen

    • Lannoo
    • 22 Juni 2021

    Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in onze hersenen. Recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken dan dat. Cruciaal is de nervus vagus, die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen. Geen wonder dat je stress en angst in je hele lijf kunt voelen. Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal. Dit inzicht ligt aan de basis van het baanbrekend werk van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen Porges. Stressexpert Luc Swinnen vertaalt zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren. Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken, je angst verminderen en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen. Wij zijn allemaal familie van de homo sapiens. Die was niet de sterkste of de slimste mensensoort, maar toch won hij de evolutionaire ratrace. Omdat hij een belangrijk streepje voor had op zijn naaste concurrenten: hij was vriendelijk.
    Je leest het goed: de homo sapiens veroverde de wereld omdat hij de vriendelijkste aller mensen was. Hij kon met iedereen praten, zelfs met volslagen onbekenden. Hij kon emoties lezen bij anderen en zijn eigen emoties reguleren met behulp van de zenuwstelsels van anderen.
    Al vele jaren geleden werd geopperd dat sociaal contact een belangrijke bescherming biedt tegen stress. Maar nu weten we ook hoe dat mechanisme in elkaar zit. Dat wonderlijke verhaal wil ik je in dit boek vertellen. Het is een verhaal met vele zijtakken. Ik zal het hebben over ons zenuwstelsel, over angst en trauma, over flexibiliteit en veerkracht. Je zult kennismaken met de nervus vagus, de polyvagaaltheorie, met triggers en glimmers. Ik zal je ook enkele simpele technieken en oefeningen aanreiken om je nervus vagus te activeren.
    Heb je soms hevige angsten? Twijfel je aan jezelf? Kamp je met trauma? Ben je snel overprikkeld? Wil je meer controle over je ademhaling, je spijsvertering of je hartslag? Wil je je immuniteit versterken? Of ben je op zoek naar een frisse kijk op veerkracht? Dan ben je bij de nervus vagus aan het juiste adres.

  • Hooptimisme

    Leo Bormans

    • Lannoo
    • 9 Juni 2021

    Nooit eerder spraken we zo vaak het woord 'hoop' uit. Maar wat betekent dat begrip precies? Leo Bormans onderzoekt het al jaren, onder andere voor The World Book of Hope. Daarin bracht hij de belangrijkste inzichten samen van honderd professoren uit vijftig landen, die het mechanisme van hoop bestuderen. In Hooptimisme vertaalt hij die kennis en wetenschap nu in honderd concrete adviezen om een hoopvol leven te leiden. Hoop is de motor, optimisme de richting. Hoopvolle mensen leven langer, zijn gelukkiger en succesvoller op zowat alle gebieden van het leven. Het goede nieuws is dat we kunnen leren om hoopvoller in het leven te staan, ook en vooral als de toekomst wankel en onzeker lijkt. Hoop is een positief virus en het is bijzonder besmettelijk. Het verlicht de pijn, versterkt het organisme en bevordert het herstel. Dit boek gaat over vallen, overeind krabbelen en de blik verruimen, helder en krachtig verwoord voor iedereen die het soms moeilijk heeft in het leven, meer zingeving zoekt of anderen wil helpen een nieuw evenwicht te vinden.

  • Die stappen zetten die zullen leiden tot jouw ultieme overwinning en het behalen van topprestaties, iedereen droomt ervan. In De Ultieme Overwinning leert topsportpsychologe Ellen Schouppe jou hoe het ontwikkelen van attitudes als leiderschap, energiemanagement en mentale veerkracht een hefboom vormt voor je talenten. Neem je persoonlijke ontwikkeling in eigen handen, laat je inspireren door toppresteerders en bereik zo je eigen doelen als professional in je vakgebied, als sporter, als ondernemer maar bovenal als persoon. Dit boek combineert een praktisch ontwikkelingsplan van 7 attitudes met getuigenissen van 40 toppresteerders uit de sportwereld.

  • Wiskunde is overal

    Ben Orlin

    • Lannoo
    • 13 Mei 2019

    In Wiskunde is overal neemt Ben Orlin je mee op een meeslepende reis in de wonderlijke wereld van de wiskunde. Hij vertelt je wat een dobbelsteen je kan leren over een economische crisis, legt uit waarom je statistiek nooit mag vertrouwen en verklaart waarom de Death Star uit Star Wars elke wiskundige migraine bezorgt. Hij illustreert elk onderwerp in zijn boek met zijn unieke handelsmerk: heerlijk simpele tekeningen waarmee hij nooit of te nimmer een artistieke prijs zal winnen, maar die er als geen ander in slagen wiskundige begrippen glashelder uit te leggen. Van verzekeringen via stadsontwikkeling tot de loterij: met zijn wervende verhalen en vooral veel gevoel voor humor bewijst Ben Orlin als geen ander hoe wiskunde echt overal in ons leven aanwezig is.

  • Blijf bij mij

    Rika Ponnet

    • Lannoo
    • 12 Oktober 2012

    Een vernieuwende en verhelderende kijk op relaties, met praktische tips en adviezen Na de eerste verliefdheid ontstaat in veel relaties een 'machtsstrijd': je gaat je ergeren aan kleine kantjes, je bent bang te veel van jezelf te moeten opgeven, er ontstaat een bepaalde sleur... Maar hoe vermijd je dat die strijd het einde van je relatie betekent? Aan de hand van praktijkvoorbeelden legt Rika Ponnet de dieperliggende oorzaak van relatieproblemen bloot en toont ze hoe hechtingsstijlen vaak aan de basis liggen. Waarom trekken tegenpolen elkaar aan, maar stoten ze vaak na een tijdje ook weer af? Waarom kiezen veel mensen telkens weer voor een 'foute' partner? En waarom is ruzie en strijd vaak een verborgen kreet om meer intimiteit? Beluister het interview van Friedl' Lesage met Rika Ponnet op Radio 1

  • Dit boek met dagelijkse meditaties, samengesteld uit de spirituele nalatenschap van Henri Nouwen, helpt om een spirituele houding te vinden in vertrouwelijke relaties en pijnlijke confrontaties, in persoonlijk lijden en mededogen.
    'Wij zijn geliefd', schreef Henri Nouwen. 'Iemand houdt van ons, heel diep, al lang voordat onze ouders, onderwijzers, echtgenoten, kinderen en vrienden van ons zijn gaan houden of ons pijn deden. Dat is de diepe waarheid van ons leven. Ik wil zo graag dat je die waarheid ook voor jezelf laat gelden.' Dit boek is bedoeld om zowel met Nouwen bekende lezers als nieuwe lezers de weg te wijzen bij het terugvinden van die ware identiteit, als Gods geliefden, en daarvan de sporen te ervaren in het leven van alledag. Deze verzameling zet daarvoor de beste teksten bij elkaar uit heel Nouwens werk, ook niet eerder gepubliceerd materiaal.

  • Rust voor je brein

    Luc Swinnen

    • Lannoo
    • 31 Maart 2020

    Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.
    Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk. De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan. 'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.
    Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.
    Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.

  • Weg van het piekeren

    Filip Raes

    WAT ALS STRAKS ...
    IK MAAK ME ZORGEN DAT ...
    HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen. In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat. Hoe meer je die nieuwe weg bewandelt, hoe breder die wordt en hoe meer je jezelf bevrijdt.

  • The world book of love

    Leo Bormans

    • Lannoo
    • 10 April 2013

    Dit boek begint waar Hollywood stopt. Na het wereldwijde succes van Geluk. The World Book of Happiness bestudeerde Leo Bormans twee jaar lang het wetenschappelijk onderzoek over de liefde. Hij verzamelde de grootste denkers: 100 onderzoekers uit 50 landen vatten in 1000 woorden samen wat we weten over de liefde. Het resultaat is een caleidoscopisch boek vol wijsheid en inzicht in het systeem en het mysterie van de liefde. The World Book of Love is een boek over hechting, passie en toewijding. Over jaloezie en misbruik, Darwin, speeddates en hersenscans. Over ouderliefde, dieren, vrienden, seks, huwelijk en scheiding, vlinders in de buik en zorg voor ouderen. Maar vooral ook over het geheim van de romantische liefde. In een geglobaliseerde wereld kunnen we allemaal van elkaar leren. Van Amerika tot China, van Afrika tot Finland. Ontmoet jezelf en je geliefden in de spiegel en het venster van dit boek.

  • Goed in luisteren, slecht in doen Dit boek biedt hulpverleners, leerkrachten en ouders een heldere en genuanceerde kijk op non-verbale leerstoornissen, in het kort NLD, bij kinderen. NLD bij kinderen beschrijft de definitie, oorzaken en gevolgen van NLD, en geeft daarbij ook steeds de kritische vragen en kanttekeningen bij NLD weer. Vervolgens worden de behandelmogelijkheden bij een vermoeden van NLD besproken. Wanneer kinderen een groot verschil hebben tussen hun talige en praktische vaardigheden wordt wel gezegd dat er bij hen sprake is van NLD. Over het begrip NLD bestaat bij hulpverleners en leerkrachten nog altijd veel onduidelijkheid. Kinderen die veel beter zijn in taal en praten dan in kijken en doen krijgen hierdoor niet altijd het begrip en de goede begeleiding die ze verdienen. Het boek is gebaseerd op de recentste wetenschappelijke kennis over NLD bij kinderen en is daarmee een waardevolle bron van informatie voor psychologen, orthopedagogen en andere hulpverleners die hiermee te maken hebben. Dankzij de heldere uitleg is dit boek ook zeer toegankelijk voor leerkrachten en geïnteresseerde ouders. Voor wie nog meer wil weten, biedt NLD bij kinderen verdiepende literatuur, relevante adressen en websites.

  • Liefde 2.0

    Barbara L. Fredrickson

    • Lannoo
    • 30 September 2013

    Een verrassende kijk op de liefde vanuit een biologisch perspectief Meer nog dan optimisme en geluk oefent liefde een verregaande invloed uit op onze psychische en fysieke gezondheid. Barbara Fredrickson verrichtte baanbrekend onderzoek naar de kracht van positieve emoties. Daaruit bleek dat liefde, dat ze herdefi nieerde als 'een micromoment van verbondenheid', veruit de krachtigstige van deze emoties is. In Liefde 2.0 toont ze niet alleen hoe emoties inwerken op ons brein en ons lichaam, maar ook hoe we zelf micromomenten van liefde kunnen creëren en hoe deze je flexibeler, empathischer en creatiever kunnen maken.

  • Liefde aan het werk

    Alfons Vansteenwegen

    • Lannoo
    • 15 Januari 2014

    Het nieuwe boek van 'liefdesprof' Alfons Vansteenwegen Hoe werkt de liefde? Het is geen vraag waar alleen psychologen of relatietherapeuten een antwoord op kunnen bedenken. Eigenlijk weet elk stel hoe de liefde werkt. Ze ondervinden het zelf, dag in dag uit. In dit boek vertrekt de bekende liefdesprofessor Alfons Vansteenwegen van onze concrete verhalen uit de praktijk: van de verdeling van het huishouden tot de grens tussen gezonde en buitensporige jaloezie. Hij gaat op zoek naar de belangrijkste relatievalkuilen en reikt manieren aan om die te omzeilen, maar toont ook aan wat relaties sterk maakt en sterk houdt. Want zonder werk blijft liefde een (weliswaar mooi) woord.

  • Je wordt wat je denkt

    Inge Rock

    • Lannoo
    • 29 Mei 2013

    Je herkent het gevoel misschien: je leven loopt maar niet zoals je dat wilt, je job biedt geen uitdagingen meer, je hebt amper tijd voor jezelf... Je wilt je leven omgooien, maar hoe begin je daar in hemelsnaam aan? Om een nieuwe wending aan je leven te geven, is positief denken onontbeerlijk. Miljoenen mensen vonden wereldwijd inspiratie in The Secret en besloten hun leven op basis van dit principe te gaan leven. Velen moesten echter vaststellen dat dit niet zo eenvoudig is als het lijkt. Met positief denken alleen bereik je namelijk niet veel. Dit boek helpt je stap voor stap op weg. Personal en mental coach Inge Rock geeft inzicht in hoe je geest werkt, hoe positief denken je attitude kan veranderen en hoe je mentaal sterker kunt staan, en onderbouwt dit alles met praktische oefeningen. Met de hulp van haar duidelijk 9-stappenprogramma kun ook jij een mentale ommezwaai maken!

  • De brein machine

    Mark Nelissen

    • Lannoo
    • 17 December 2013

    Nieuw boek van de auteur van de longseller De bril van Darwin, die alle menselijke gedragingen beschrijft door de bril van de gedragsbiologie ;;;Een toegankelijk en opmerkelijk boek over de menselijke emoties, nu eens niet gezien door de bril van een psycholoog, maar wel door die van een bioloog. Biologie bestudeert immers de evolutie van het leven en daar maken emoties integraal deel van uit.;;;Een intrigerend antwoord op vragen als: Waarom huilen we soms van geluk? Wat is het nut van verdriet? Hoe kunnen we complexe emoties als schaamte, schuldgevoel en trots begrijpen?;;;In de beste traditie van auteurs als Oliver Sacks en Desmond MorrisZijn mensen echt zo rationeel als ze zelf denken? Wordt ons doen en laten gestuurd door ons verstand? Of werken er andere drijvende krachten in ons brein? In De Brein Machine beschrijft gedragsbioloog Mark Nelissen hoe emoties en gevoelens - wanneer het er echt op aankomt - de overhand nemen bij het sturen van ons gedrag. Hij geeft aan hoe de evolutie deze machine in ons voordeel heeft ontworpen, en maakt een haarscherpe analyse van onze emoties. Hoe heeft de evolutie onze gevoelens voortgebracht? En wat is hun biologische basis? Welke moleculen en hersenstructuren zorgen bijvoorbeeld voor emoties als geluk, trots, angst en verdriet? En wat is de sociale waarde ervan? Heeft empathie bijvoorbeeld enig nut, ook biologisch gezien? Nooit eerder werden onze emoties en gevoelens in een boek zo verrassend, zo toegankelijk en zo gedetailleerd ontrafeld als in De Brein Machine. Aan de hand van voorbeelden uit het leven van elke dag, en met veel gevoel voor humor.

  • Leven vanuit liefde

    Mia Leijssen

    • Lannoo
    • 14 Oktober 2013

    Mia Leijssen brengt een nieuwe visie op welzijn en geluk Hoe anders zou het leven zijn wanneer de ontwikkeling van liefdevolle mensen onze prioriteit zou zijn? Leven vanuit liefde, op fysiek, sociaal, psychisch en spiritueel vlak, is misschien wel de essentie van ons zijn in deze wereld. Pas als we voldoende aandacht hebben voor deze vier dimensies en onze menselijke kwetsbaarheid en kracht erkennen, ontstaat er existentieel welzijn. Dit boek is bedoeld voor mensen die zoeken naar nieuwe wegen om existentieel welzijn voor zichzelf en anderen te ondersteunen en te bevorderen. Een onmisbare handleiding die inzichten uit de positieve psychologie integreert, en inspireert om de complexiteit van het leven te verwelkomen.

  • Een opvallend pleidooi om opnieuw vrouw te durven zijn Jarenlang was relatietherapeute en coach Patricia van Lingen op zoek naar de sleutel tot een liefdevolle relatie. Tot ze ontdekte dat die in zichzelf lag. Want pas als je zelf in balans bent, kun je ook een partner in balans aantrekken. Elk van ons heeft mannelijke en vrouwelijke kwaliteiten in zich. Dat is goed, alleen is de voorbije decennia bij veel vrouwen de balans te veel naar de mannelijke kant doorgeslagen. Daardoor zijn ze het contact met hun eigen vrouwelijke kracht kwijtgeraakt. Dit boek leert je op een volledig andere manier naar jezelf en je relatie te kijken. Aan de hand van concrete voorbeelden en praktische oefeningen toont Patricia van Lingen hoe je vastgeroeste patronen kunt doorbreken, de communicatie in je relatie verbeteren en je innerlijke balans terugvinden. En dan volgt een liefdevolle en harmonieuze relatie zogoed als vanzelf...

  • Toegankelijk zelfhulpboek om te bouwen aan je zelfvertrouwen Een wetenschappelijk onderbouwd praktijkboek voor iedereen die onzeker is op het werk, in sociale situaties of in de relatie met zijn of haar partner. Psycholoog Robert Haringsma combineert theorie met zeer veel oefeningen uit zijn eigen praktijk met cliënten. Zelf heeft hij, als stotteraar, vertrouwen moeten leren opbouwen om te spreken in het openbaar. Een hoog zelfvertrouwen, zo zegt Haringsma, bestaat uit een combinatie van vaardigheid (prestatie) en een juist gevoel van waardigheid (talenten). Een evenwicht tussen vaardigheid en waardigheid zorgt voor een stabiel zelfvertrouwen.

  • Nieuwe editie van deze tijdloze klassieker Het is opvallend hoe vanzelfsprekend mensen het vinden om voor anderen te zorgen. Maar zorgen ze ook genoeg voor zichzelf ? Wil je verandering in je leven, en liefst vandaag nog? Wil je meer tijd voor jezelf ? Wil je een betere gezondheid, minder stress, en een betere balans in je leven? Dit boek helpt je op een heel toegankelijke manier op weg. Beter zorgen voor jezelf zet de gouden stelregels om beter voor jezelf te zorgen heel helder uiteen: ken jezelf, waardeer jezelf, kies en bemin je keuze, verander je kijk op de wereld en verwen jezelf. Het is een uitnodiging om even stil te staan bij je leven, en er de motivatie uit te halen om enkele dingen te verbeteren.

  • Een onverwoestbare klassieker voor al wie een leven lang wil werken aan zijn of haar relatie In dit boek richt de auteur zich tot partners die samen-leven. Hij tracht hen te helpen hun relatie te verbeteren. Daartoe biedt hij een aantal bruikbare opvattingen omtrent relaties en hij illustreert zijn visie met veel herkenbare voorbeelden uit de praktijk van elke dag. Liefde is een werkwoord is tot stand gekomen na vijfentwintig jaar lang intensief werken met meer dan duizend paren. De volgende thema's komen aan bod: - Hoe kan men omgaan met positieve en negatieve gevoelens in een relatie? - Wat is het belang van seksualiteit in een samenlevingsrelatie? - Welke zijn de fasen in een huwelijk? - Is het mogelijk langdurige relaties toch nog te veranderen? Zo ja, op welke manier? - Bestaan er spelregels en onderhandelingsmethodes voor het constructief aanpakken van conflicten en meningsverschillen? - Wanneer is scheiden een goede oplossing? - Hoe kan men als partners in deze tijd kinderen brengen tot volwassenheid? - Welke zijn de voorwaarden om de intieme relatie boeiend en gelijkwaardig te houden?

  • Het eerste publieksboek over ADHD en ADD bij volwassenen;;;De langverwachte volwassen versie van het succesvolle Zit Stil!, waarvan vele tienduizenden exemplaren over de toonbank gingen;;;ADHD en ADD worden al te vaak alleen met kinderen geassocieerd. Op dit moment leven er in ons land ook vele tienduizenden volwassenen met AD(H)D. Bovendien staat een hele generatie jongeren met AD(H)D op de drempel van het volwassen leven, waar hen heel wat nieuwe uitdagingen te wachten staan. Deze basisgids beschrijft wat AD(H)D op volwassen leeftijd precies inhoudt en wat de mogelijke behandelingswijzen zijn. De auteurs staan ook uitvoerig stil bij de gevolgen voor de kwaliteit van leven. AD(H)D komt op volwassen leeftijd namelijk vaak gecombineerd voor met depressie, angsten en verslaving, en volwassen AD(H)D'ers hebben het vaak moeilijk om zich in te schakelen in het werkproces of om langdurige relaties uit te bouwen.

  • Word optimist

    Leo Bormans

    • Lannoo
    • 25 Oktober 2011

    Ontdek hoe je van optimisme een levensstijl kunt maken Optimisten zijn gezonder en leven langer. Ze zijn gelukkiger en succesvoller. Waarop wacht je nog? Word optimist! Sinds het wereldwijde succes van Geluk. The World Book of Happiness, waarin Leo Bormans 100 topexperten aan het woord laat over 'geluk', wordt hij overstelpt met aanvragen voor lezingen en workshops. Van Brussel tot Bangkok. Zo ontdekt hij hoe mensen gefascineerd zijn door een oprecht zoeken naar geluk. Ze laten zich daarbij niet langer leiden door een vaag geloof of naïef optimisme. Ze willen de kennis en de inzichten van de positieve psychologie integreren in hun dagelijks leven. Maar hoe doe je dat precies? En welke uitweg is er voor realisten en pessimisten? Word optimist beschrijft met gewone en inspirerende voorbeelden, haalbare adviezen en verrassende verhalen hoe je van optimisme een levensstijl kunt maken. www.wordoptimist.com

  • Zie de mens

    Manu Keirse

    • Lannoo
    • 15 Oktober 2014

    Een opvallende oproep om de verregaande fragmentatie in onze maatschappij een halt toe te roepen Onze maatschappij staat steeds meer in het teken van winst. Technologische vernieuwingen zorgen voor meer efficiëntie, werknemers heten tegenwoordig 'full-time equivalents' en in de zorgsector worden mensen al te vaak herleid tot 'patiënten'. Maar door het opsplitsen van taken en verantwoordelijkheden heeft niemand nog zicht op het volledige plaatje, en voelen steeds meer mensen zich onbegrepen. Manu Keirse doet in dit boek een opvallende oproep om de verregaande fragmentatie in onze maatschappij een halt toe te roepen. Hij pleit voor een radicaal nieuwe manier van kijken, een manier die de waarde en waardigheid van mensen centraal stelt. Want pas als we dat doen, kunnen we waarachtig met elkaar omgaan. En dat is misschien wel de echte uitdaging als je zorg wilt dragen voor anderen, in je gezin en je familie, in de opvoeding en in het onderwijs, in de gezondheidszorg en in de zorgverlening, of als leidinggevende in een organisatie.

  • Perfecte moeders bestaan niet

    Diana Koster

    • Lannoo
    • 30 September 2013

    Bij 10 tot 20% van de zwangere vrouwen en jonge moeders lijkt de spreekwoordelijke roze wolk in de praktijk af en toe meer op een donkergrijze donderwolk. Zwanger zijn en moeder worden. Dat zorgt voor een grote verandering in je leven. Een mooie verandering. toch kun je het er ook heel moeilijk mee hebben en is de roze wolk soms ver te zoeken. Je kunt je eenzaam voelen als je denkt dat je de enige bent die moeite heeft om een nieuwe balans te vinden. Maar je bent zeker de enige niet! In Perfecte moeders bestaan niet combineert Diana Koster, vrouwencoach en verloskundige, haar kennis met ontroerende praktijkverhalen, humor, positiviteit en praktische oefeningen. Dit boek geeft je daardoor een steuntje in je rug tijdens deze prachtige, intensieve en soms ook heel moeilijke nieuwe levensfase.

  • Focussen

    Erna de Bruijn

    • Lannoo
    • 15 Oktober 2014

    Leer in contact te komen met wat je lichaam je vertelt We luisteren vaak te weinig naar de signalen van ons eigen lichaam. Focussen, een nog jonge maar intussen wereldwijd gebruikte techniek, helpt je om op een eenvoudige manier in contact te komen met wat je eigen wijze lijf je wil vertellen. In dit toegankelijke basisboek, geschikt voor zowel beginnende als meer geoefende focussers, brengt arts en focusexpert Erna de Bruijn de neerslag van haar jarenlange ervaring. Op een heldere en heel praktische manier toont ze hoe focussen helpt om emoties en gevoelens te (h)erkennen, je automatische piloot uit te schakelen en beter in contact te komen met je intuïtie. Daarnaast reikt ze ook wegen aan om als begeleider anderen in een focustraject bij te staan.

empty