• Vind rust in ademen

    Thich Nhat Hanh

    Of je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk, boodschappen doet of autorijdt: elk moment is een goed moment om bewust te leven. Je hoeft niet alles stop te zetten of uren te mediteren. Je kunt rustmomenten en adempauzes inpassen in je drukke bestaan wanneer je maar wilt.

    Een fraai uitgevoerd geschenkboekje boordevol korte meditaties, anekdotes en adviezen, waarmee je elk moment van de dag mindful kunt doorbrengen.

  • Mindfulness

    Thich Nhat Hanh

    In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren.

    Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

  • Hier en nu

    Thich Nhat Hanh

    In Hier en nu laat Thich Nhat Hanh je de vrijheid en het geluk van het leven in het heden ontdekken. Hij benadrukt de kracht van mindfulness om ons leven te veranderen. Hij legt uit dat mindfulness geen uitvlucht of ontsnapping is. Het gaat om bewust leven en aanwezig zijn in het hier en nu. Het is echte vrijheid - en zonder deze vrijheid is er geen geluk.

    In een liefdevolle persoonlijke retraite biedt Thich Nhat Hanh je een groot aantal eenvoudige en effectieve oefeningen voor elke dag om mindfulness te beleven. Oefeningen zoals ademen met aandacht, glimlachen, het herhalen van positieve uitspraken en intens luisteren brengen rust en harmonie in je leven. Ook helpen ze je om emotionele pijn de baas te worden en kun je echte liefde en compassie laten zien in relaties met anderen.

  • Wandelen

    Thich Nhat Hanh

    In Wandelen neem Thich Nhat Hanh je mee naar buiten. Hij laat zien hoe heilzaam wandelen kan zijn. Leer wandelen te combineren met meditatie en mindfulness. Een lange of een korte wandeling beleef je van nu aan intens door aandacht te geven aan de manier waarop je loopt en aandacht te geven aan de omgeving. Geniet van elke stap, elke ademhaling, de lucht en het uitzicht.

    Voor de liefhebbers van Thich Nhat Hanh, wandelfanaten en voor iedereen die bewuster in het leven wilt staan. Met korte meditaties en mindfulness-oefeningen.

  • In dit boek maakt Thich Nhat Hanh ons deelgenoot van de basis van het boeddhisme.

    De basis van het Boeddhisme
    In dit boek maakt Thich Nhat Hanh ons deelgenoot van de basis van het boeddhisme. In zorgvuldig gekozen bewoordingen behandelt hij de ware natuur van het lijden en de rol die lijden speelt in het scheppen van mededogen, liefde en vreugde - kortom, de pijlers van verlichting.

    Thich Nhat Hanh
    De Vietnamese monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is auteur van tientallen boeken over boeddhistische onderwerpen. Een van zijn meest toegankelijke werken is Het hart van Boeddha's leer. 'Boeddha was geen god, Hij was een mens zoals jij en ik, en hij leed zoals wij. Als we met een open hart naar de Boeddha toegaan, zal hij ons met ogen vol mededogen aankijken en zeggen: "Omdat er lijden in je hart is, kun je mijn hart binnengaan." ' - Thich Nhat Hanh

    De tekst van deze editie is herzien. Van Thich Nhat Hanh is ook verkrijgbaar: In de voetsporen van de Boeddha.

  • Stilte

    Thich Nhat Hanh

    Thich Nhat Hanh legt uit hoe belangrijk het is om te luisteren naar de stilte. Daardoor wordt ons leven rijker en harmonieuzer, en krijgen we meer aandacht voor verbinding: met onszelf, met anderen, met de dagelijkse wereld om ons heen en met de natuur. De boeddhistische meester laat zien hoe mindfulness de weg wijst naar stilte in jezelf, en vandaar naar de geluiden die het leven echt waarde geven. Een toegankelijk en praktisch toepasbaar boek.

  • Leven

    Thich Nhat Hanh

    In `Leven'werpt Thich Nhat Hanh een nieuw licht op ons bestaan, onze relaties en onze verbondenheid met de wereld, alles rijkelijk voorzien van persoonlijke ervaringen.

    Ook in dit boek staat mindfulness centraal. Volgens Thich Nhat Hanh geeft het beoefenen van mindfulness antwoord op onze diepste vragen. Zijn zeven meditaties gaan bijvoorbeeld over zelfonderzoek en compassie, heilzaam voor ons sociale leven. Zo kunnen we geluk en vrijheid ervaren, zelfs als het levenseinde nadert.

  • Angst

    Thich Nhat Hanh

    Thich Nhat Hanh laat zien dat erkenning angst hanteerbaar maakt. Angst beheerst het leven van velen: angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood. Angst verlamt, en daarom duwen we deze emotie het liefst ver weg. Zijn aanpak: spoor de oorsprong van deze negatieve emotie op, en leer los te laten. Zo kun je alle vormen van angst het hoofd bieden. Mindfulnessoefeningen helpen daarbij.

  • In `Spreken met liefde, luisteren met compassie laat Thich Nhat Hanh zien dat mindful communiceren bijdraagt aan een betere wereld.

    Aandachtig communiceren houdt in dat je vol begrip naar jezelf en anderen luistert, en met inzicht spreekt. Daarvoor is het nodig dat je opmerkzaam bent en bewust ademt.

    Mindful communiceren verzacht pijn en lijden; liefde en compassie nemen toe. Dat levert momenten van vreugde en geluk op.

    Aandachtige communicatie werkt helend in relaties, op de werkvloer en in de samenleving. Kortom: zo communiceren draagt bij aan een betere wereld.

  • Ik vind het moeilijk om te relaxen. Hoe kan ik me minder gejaagd voelen?

    Hoe kan ik de juiste balans vinden tussen mijn gezin en mijn werk?

    Ik kan niet zonder mijn telefoon of camera. Is het verkeerd zoveel waarde te hechten aan deze gemakken?

    Hoe kan ik de relatie met mijn ouders verbeteren?

    Wanneer je met mindfulness in aanraking komt, komen er vele vragen in je op. Vragen over geluk, liefde, maar ook vragen over actuele zaken en de praktijk van alledag. We hebben vaak de neiging om lastige vraagstukken in ons leven te vermijden. Onderschat echter de kracht van een goede vraag niet. Stel je vragen en stel ze vanuit je hart.

    In Antwoorden vanuit het hart geeft Thich Nhat Hanh praktische antwoorden op jouw brandende levensvragen. Op basis van zijn jarenlange ervaring verschaft hij je inzichten die eerder onbereikbaar voor je waren. Hij wil je niet onderwijzen in de boeddhistische leer; kennis alleen biedt je immers geen antwoord op je vragen. Hij beantwoordt je vragen vanuit zijn hart.

  • Thich Nhat Hanh legt in `Geen dood en geen vrees uit dat wij niet bang hoeven zijn voor de dood. Vanuit boeddhistisch perspectief is de dood namelijk niet het einde, maar een tussenstap.

    Met adviezen, meditaties, korte gedichten en persoonlijke verhalen laat Thich Nhat Hanh zien hoe je anders, onbevreesd tegen dood en leven kunt aankijken. In een prachtig slothoofdstuk vertelt hij over het begeleiden van stervenden.

  • Verzoening

    Thich Nhat Hanh

    Zen-meester Thich Nhat Hanh biedt unieke inzichten op hoe de mindfulness-praktijk een uitgebalanceerde geestelijke gezondheid kan creëren, en helpt om kinderleed en jeugdtrauma's te genezen. Met persoonlijke verhalen, technieken en adviezen om sterke en langdurige relaties aan te gaan, staat Verzoening vol met concrete voorbeelden om het innerlijke kind te genezen. Nhat Hanh toont hoe mindfulness woede, angst en vrees kan omzetten in rust, vrede en vreugde.

  • Als je een druk bestaan leidt, leef je vaak gedachteloos, zonder aandacht, en raak je jezelf als het ware kwijt. 'Aandacht is als zonneschijn' helpt je bewuster te leven, ook bij je dagelijkse bezigheden. In dit boek staan 49 gatha's, korte meditaties die je kunt opzeggen om in aandacht te leven. Zo kun je genieten van elk moment van de dag.

  • Liefde voor de aarde

    Thich Nhat Hanh

    Liefde voor de Aarde van Thich Nhat Hanh bevat een gepassioneerde oproep om de aarde met ecologische mindfulness te behandelen en onze relatie met haar te versterken. De meeste milieu-experts wijzen op de enorme complexiteit als het gaat om de vernietiging van ecosystemen en het verlies van duizenden plant- en diersoorten. Thich Nhat Hanh, daarentegen, identificeert één sleutelbegrip dat deze rampzalige situatie kan radicaal kan omkeren. Hij gelooft dat we het begrip `milieu moeten loslaten, want hierdoor beschouwen we onszelf en de aarde als twee verschillende entiteiten en kijken alleen naar de aarde ons kan opleveren. We moeten één worden met de aarde.

    Thich Nhat Hanh wijst op het gebrek aan betekenis en verbinding in het leven van de mensen, omdat wij verslaafd zijn aan consumentisme. Hij acht het van vitaal belang dat we de druk die we op de aarde leggen, moeten erkennen en er een antwoord op moeten vinden, als onze beschaving het wil overleven. Hij wijst de conventionele economische benadering af en toont dat mindfulness en een spirituele revolutie nodig zijn om de natuur te beschermen en klimaatverandering tegen te gaan.

    We denken misschien dat de aarde alleen maar de grond onder onze voeten is. Maar de aarde is onder ons, boven ons, overal om ons heen en zelfs in ons. De aarde is overal. We vergeten vaak dat de planeet waar we op leven ons alle elementen bevat van ons lichaam: het water in ons vlees, in onze botten en in alle microscopische cellen komen alle uit de aarde en zijn onderdeel van de aarde. Wij zijn de aarde en we dragen haar altijd in ons. Als we ons dit realiseren, kunnen we zien dat de aarde werkelijk leeft. Wij zijn een levende, ademende manifestatie van deze prachtige en genereuze planeet. Als we dit weten, kunnen we beginnen om onze relatie met de aarde te transformeren. We kunnen beginnen met anders tegen haar aan te kijken en haar anders te verzorgen. We moeten al het mogelijke voor haar doen en dit geeft ons veel vreugde en voedt ons. Deze relatie kan iedereen met de aarde verkrijgen en deze verbinding zullen we nodig hebben om de aarde te redden en onszelf daarmee ook.

    TESTIMONIALS
    Liefde voor de Aarde werd door de Amerikaanse pers laaiend enthousiast onthaald:

    `We hebben deze grote wijsheid nodig als we het vernietigende pad willen verlaten. David Suzuki, auteur van The Sacred Balance

    `In deze heldere, liefdevolle lofzang verlicht Thich Nhat Hanh zowel onze relatie als onze verantwoordelijkheid met de prachtige planeet die we ons huis noemen Michael Brune, auteur van Coming Clean

    `Het begrijpen van onze onverbrekelijke relatie met wat wij abstract `het milieu noemen, is de eerste stap voor verstandig handelen. In die zin is dit een praktisch boek! Bill McKibben, auteur van Eaarth en The End of Nature

  • Woede

    Thich Nhat Hanh

    Bestsellerauteur Thich Nhat Hanh komt met een verfrissende kijk op het omgaan met boosheid.
    Woede is een krachtige emotie die levens kan verwoesten, de gezondheid kan schaden en persoonlijke groei kan onderdrukken. Volgens Thich Nhat Hanh is het bedwingen of uiten van boosheid niet de juiste manier om ermee om te gaan. Juist het erkennen van deze emotie en er bewuste aandacht aan geven, leiden tot begrip voor jezelf en de ander.
    Met behulp van mindfulnessoefeningen en meditaties laat de auteur zien hoe we boosheid en woede kunnen kalmeren.

  • Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Balans tussen deze twee is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. In `Boeddha in lichaam en geest' onderzoekt Thich Nhat Hanh hoe onze geest werkt en hoe de psychologie zich verhoudt tot meditatie.

    Thich Nhat Hanh geeft hierbij concrete oefeningen om een heldere geest te krijgen en het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen. Daarbij ontleent hij voorbeelden aan het leven van Boeddha en zijn eigen leven.

    `In het westen is Thich Nhat Hanh naast de dalai lama de meest invloedrijke boeddhistische leider.' - The New York Times

  • In het nu

    Thich Nhat Hanh

    Thich Nhat Hanh deelt in `In het nu' de essentie van zijn levenslange spirituele zoektocht met de lezer, in zijn tot nog toe meest persoonlijke teksten over kalmte en tijd. De boeddhistische meester staat stil bij zijn inzet in Vietnam gedurende decennia van oorlog, onrecht en onderdrukking. Hij benadrukt dat, ongeacht de moeilijkheden die we tegenkomen, eenieder van ons kan vinden wat hij nodig heeft als hij of zij in het nu leeft.

  • In De wereld is mijn thuis staan persoonlijke herinneringen van Thich Nhat Hanh, verweven met levenslessen. Wie het huidige moment intens beleeft, kan zich overal thuis voelen, zo laat de zenmeester zien. Zijn leven lang is Thich Nhat Hanh bezig met vernieuwing van het boeddhisme. Omdat hij tijdens de Vietnamoorlog neutraal blijft, wordt hij verbannen uit zijn vaderland. Hij reist de hele wereld over om voor vrede te pleiten, en is een inspiratiebron voor Martin Luther King en Nelson Mandela.

  • Innerlijk vuur

    Thich Nhat Hanh

    Thich Nhat Hanhs Innerlijk vuur staat vol met wijsheden, korte overdenkingen, meditaties en reflecties. Allemaal hebben ze betrekking op basis-emoties waarmee iedereen dagelijks te maken heeft. Iedereen is op zoek naar geluk, maar onze emoties vormen vaak een groot obstakel. Of het nu gaat om angst, boosheid of afgunst, Thich Nhat Hanh laat zien hoe je iedere stemming om kunt buigen naar innerlijke vrede en liefde.

  • De kunst van het leven Nieuw

    'De kunst van het leven' van Thich Nhat Hanh introduceert zeven transformerende meditaties, die een volkomen nieuw licht werpen op ons leven, onze relaties en onze verbondenheid met de wereld. De meditaties gaan terug op de laatste lezingen van Thich Nhat Hanh, kort voor zijn plotselinge ziekenhuisopname. Met veel persoonlijke ervaringen laat hij zien dat iedereen een gelukkig, vredig en actief leven kan leiden en ouderdom en dood open, vreugdevol en zonder angst tegemoet kan treden.

  • Gelukkig samenleven bevat ideeën, gedachten en praktische tips over hoe je gelukkig met andere mensen kunt samenleven. De wijsheden in dit boek stammen van oude boeddhistische tradities en zijn erop gericht conflicten groot en klein op te lossen.

    Thich Nhat Hanh schrijft over de spirituele, emotionele en praktische aspecten van het samenleven. Hij laat zien hoe geweldloos communiceren veel moeilijkheden kan voorkomen of wegnemen. Die levenshouding kan ons richten op vrede en verzoening binnen al onze relaties. De praktische adviezen uit dit boek zijn gemakkelijk toepasbaar in gezinnen, religieuze gemeenschappen, steden, en zelfs binnen de Verenigde Naties.

  • Intimiteit

    Thich Nhat Hanh

    - Hoe houden we de energie en passie in onze relaties?
    - Hoe geven we een nieuwe relatie een stevige basis?
    - Hoe ziet gezonde, evenwichtige intimiteit eruit?
    - Welke oefeningen helpen ons onze partner vergeven?
    - Wat doen we als we niet op ons gemak zijn in een relatie of ons aangetrokken voelen tot iemand anders?

    Dit zijn maar enkele van de vragen die zenmeester Thich Nhat Hanh zijn gesteld door zijn lezers en volgers. Diep geraakt door het lijden dat deze kwesties kunnen veroorzaken, besloot hij concrete hulp te bieden in zijn allereerste werk over intimiteit en gezonde seksualiteit.
    'Intimiteit' geeft de lezer inzicht in hoe we onze relaties kunnen onderhouden, ze fris kunnen houden, en we onze partner kunnen accepteren en van hem houden zoals hij is. Thich Nhat Hanh geeft concreet advies over hoe we vol aandacht voor elkaar blijven te midden van onze vele verantwoordelijkheden en de drukte van het dagelijks leven. Lezers leren open communicatie bevorderen, omgaan met woede en andere sterke emoties en dankbaarheid en waardering te voelen.
    'Intimiteit' is zowel geschreven voor koppels in een vaste relatie die de spirituele dimensie van hun leven samen willen verdiepen, als voor hen die ontrouw of pijn hebben ervaren en behoefte hebben aan oefeningen om een nieuw web van liefde en begrip te weven.
    Als toevoeging op de aanpak van dagelijkse gebeurtenissen en uitdagingen toont Thich Nhat Hanh hoe traditionele Boeddhistische lessen over binding, aandachtig luisteren, en liefdevol spreken kunnen helpen bij het herstellen en revitaliseren van onze relaties. Het boek is geschreven in een heldere en toegankelijke schrijfstijl. Het is gevuld met persoonlijke verhalen, simpele oefeningen en trainingen. 'Intimiteit' is dé gids voor iedereen die op zoek is naar langdurige, bevredigende en evenwichtige intimiteit.

  • De kracht van bidden

    Thich Nhat Hanh

    Bidden is niet zomaar het uiten van een lege wens. Het gaat gepaard met aandacht en concentratie, het is goed voor geest én lichaam, en levert dus echt wat op - ongeacht in welke traditie je staat. Thich Nhat Hanh wil boeddhisten, christenen en zelfs mensen die nog nooit hebben gebeden, verder op weg helpen.
    Een toegankelijk boek, vol persoonlijke anekdotes. Ook een praktisch boek, door de rituelen, visualisaties, ademhalingsoefeningen en voorbeelden van gebeden bij het tandenpoetsen, tuinieren, schoonmaken en andere dagelijkse bezigheden.

  • Werk

    Thich Nhat Hanh

    Een boeddhistisch spreekwoord luidt: `Vóór de Verlichting moet je hout hakken en water dragen; na de Verlichting moet je hout hakken en water dragen. Dus wat er ook geschiedt, we zullen allemaal moeten werken.
    Werk Aandacht voor elk moment van de dag van Thich Nhat Hahn handelt over de toepasbaarheid van het boeddhisme in het dagelijks leven, over hoe we omgaan met het werk op onze werkplek, hoe we de verantwoordelijkheden in huis en tegenover familieleden afhandelen, en hoe we omgaan met files en andere uitdagingen in het moderne leven. Door zorgvuldig onze dagelijkse keuzen te onderzoeken, moedigt Thich Nhat Hanh ons aan om een lotus te worden in een modderige wereld door zorgvuldige gemeenschappen te bouwen, te leren om meedogend te leven en om begrip te kweken voor ons lome `Boeddha-karakter.
    Werk draagt bij aan nieuwe modellen voor leiderschap en zaken doen, maar zit ook vol loopbaanadviezen en het vinden van het ware geluk.

empty