• Zelfcompassie

    Kristin Neff

    • Cargo
    • 12 Augustus 2011

    Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben
    met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist
    Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie
    met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die
    haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze
    zichzelf liefhad.
    Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als
    je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het
    leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

empty