• Zwem.

    Suzanne Brummel

    Of je nu twaalf jaar oud bent, tegen de zeventig loopt, een beginner of juist gevorderde bent: dit boek is als de personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en die je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen.
    Zwemmen is een van de beste manieren om af te vallen, aan je conditie te werken, blessures te verlichten en tot rust te komen. En zwemmen is vooral heel erg leuk. Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen en sportblogger, leert je met dit boek hoe je een betere zwemmer wordt.
    Leer de basis van de borstcrawltechniek, manieren om efficiënter te trainen en wat je het beste kunt eten voor en na het zwemmen. Ook is er een speciaal hoofdstuk over openwaterzwemmen. Het boek voor iedere sporter en bankhanger die graag in beweging wil komen.
    Dit boek bevat:
    •    Do’s & Dont’s
    •    Borstcrawl voor beginners
    •    Tips van pro’s
    •    Bijdrage van Maarten van der  Weijden
    •    Recepten
    •    Openwaterkatern
    Suzanne Brummel is voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen, studeerde Economie, Bestuur & Management en heeft haar eigen bedrijf en website www.suzannebrummel.com. Naast zwemmen is ze ook fervent hardloper. Door Women’s Health werd ze genomineerd als Fitfluencer van het jaar. Haar motte: beleef, beweeg, bereik.

  • Ik bepaal!

    Lysette van Geel

    • Moon
    • 3 Maart 2021

    Misha MOET steeds van alles, zoals leren fietsen en boterhammen met pindakaas en boter eten, en dat vindt hij helemáál niet leuk. Als hij met zijn vader op weg is naar zijn eerste zwemles - waar hij écht geen zin in heeft - krijgt hij er genoeg van. Vanaf dat moment bepaalt Misha ALLES zelf! Want dat kan gewoon in een boek. Maar daarbij gaat er wel een heleboel mis... Lukt het Misha om nog voor de laatste bladzijde alles weer in orde te maken?

  • Alsof hij het op dit moment vaststelde: dat hij Amos heette, en dat Amos iemand was met blote voeten op tegels, tenen over de rand. Dat Amos iemand was met zijn kin op zijn borst, vooroverbuigend, klaar om te springen.
    Nadat Amos stopt met wedstrijdzwemmen, lukt het hem niet meer zijn draai te vinden, en rondom hem zoeken vrienden en vreemden evengoed naar houvast. Het leven zelf volgt de rimpelingen die Amos' keuze maakt in de levens van de mensen om hem heen. Het is het verhaal van een jongen die plotseling begon te zinken, en de mensen die hem zagen gaan.

  • Dagboek van een Ijsbeer

    Sigrid Spruyt

    Voormalig nieuwsanker Sigrid Spruyt belandde in de onbekende wereld van het winterzwemmen en hield als IJsbeer een dagboek bij. Het werd de neerslag van haar onverwachte ontdekking van koud water als straffe heelmeester.

    Zwem- en waterliefde overwint alles: kou, eenzaamheid, verdriet, angst, pijn en dood. Ze maakt sterker, geeft vertrouwen, geloof in jezelf en in eigen kracht. Het is een liefde die je draagt, om op te drijven, om je aan over te geven. Liefde voor water gaat hand in hand met die voor onze planeet. Die heeft dringend afkoeling nodig van een systeem dat dreigt te stikken, en meer warmte als die van de IJsberenkolonie: mensdieren met een zonnig hart die lachend door het leven spartelen, zelfs als het moeilijk gaat.

    Dit boek is een ontdekkingstocht door een heel bijzondere wereld, die `raar' lijkt maar een remedie blijkt te bevatten tegen de beproevingen van het bestaan. Het is een verhaal van het vieren van het leven, dankzij weldadige kou, een verhaal van verzoening met ouderdom en hervinden van kindertijd.

  • Razend

    Carry Slee

    De vijftienjarige Sven is niet gelukkig thuis. Zijn vader drinkt en slaat hem regelmatig. Sven vlucht in zijn hobby: filmen. Hij wil regisseur worden. Niemand mag erachter komen dat hij thuis wordt geslagen. Zelfs Roosmarijn niet, op wie hij verliefd is. Het lukt hem zijn blauwe plekken voor iedereen verborgen te houden. Maar op een dag is hij er zo slecht aan toe dat hij bij zijn oma moet onderduiken. Niemand weet waar hij uithangt. Roosmarijn denkt dat hij haar niet meer leuk vindt en zijn vrienden zijn boos op hem wanneer hij niet op zijn eigen verjaardag komt. Sven besluit om eens en voor altijd met zijn vader af te rekenen¿
    Razend ¿ de filmeditie bevat naast het originele verhaal een full colour-katern met heel veel foto¿s van de acteurs en stills uit de film, een kort interview met Carry Slee, tips voor het schrijven van een boek en een scenario, tips voor het regisseren van een film en een Carry Slee-filmquiz!

  • Rosemary woont al haar hele leven in de Londense wijk Brixton. Maar haar buurt is onherkenbaar veranderd; de bibliotheek waar ze vroeger werkte werd gesloten, de kruidenier die iedereen kende is nu een trendy bar en haar geliefde man, George, is overleden. Wat haar vooral nog plezier brengt, is zwemmen.
    Kate is net verhuisd en voelt zich alleen in de grote stad. Ze is begonnen met haar eerste baan voor een lokale krant. Als het buitenzwembad van Brixton met sluiting wordt bedreigd, weet Kate dat dit een kans is op een goed verhaal. Rosemary weet dat dit het moment is waarop ze ook haar laatste strohalm kan verliezen.
    De twee besluiten zich samen in te zetten voor het behoud van deze belangrijke plek in de wijk. Want het zwembad is meer dan alleen een plaats waar gezwommen wordt. Door hun actie laten Kate en Rosemary zien wat de waarde is van gemeenschap en van verbondenheid, en tonen zij hoe heel gewone mensen zich sterk kunnen maken voor datgene waar hun hart ligt.

    `Het zwembad is een stralend en hartverwarmend debuut - een ode aan zachtheid en vriendschap, aan alle waarden die we meer zouden moeten koesteren.' - Sarah Winman

empty