• Geheugen voor geluk

    Rick Hanson

    Hoe word je gelukkig op eigen kracht? Volgens neuropsycholoog en meditatieleraar Rick Hanson kan je leren om meer tevreden, gelukkiger en blijer (met jezelf) te zijn. Zijn nieuwste boek `Geheugen voor geluk helpt je hierbij.

    Ons brein onthoudt van nature negatieve gevoelens en ervaringen, terwijl de hersenen positieve gevoelens juist uitwissen. Dit is tijdens de evolutie zo gegroeid. In de oertijd moest het brein namelijk zo werken om de mens voor gevaar te waarschuwen. Maar in deze tijd van welvaart en voorspoed is dat totaal overbodig.

    Praktische oefeningen voor een gelukkig(er) leven
    In `Geheugen voor geluk geeft Rick Hanson oefeningen om ons brein te herprogrammeren: positieve gevoelens en ervaringen blijven er langer door hangen, negatieve ervaringen verdwijnen. Kortom: Er zijn successen om te vieren en overwinningen om ons te herinneren.

    Eerder verschenen van Rick Hanson
    - `Boeddha s brein; Hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen'
    - 'Eén ding tegelijk; 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein'

  • Hoe ga je om met familie, vrienden en collega's die verslaafd zijn aan drama? En hoe verslaafd ben je er zelf eigenlijk aan? Doreen Virtue helpt je in Laat je licht stralen om los te komen van alle negativiteit en je innerlijke rust te vinden.
    Lastige relaties en moeilijke omstandigheden komen allemaal neer op één ding: drama. In Doreen Virtues nieuwste boek zul je ontdekken hoeveel stress je onnodig tolereert en absorbeert van andere mensen en situaties. Doreen verklaart de fysiologische redenen waarom je verslaafd bent aan lastige relaties, banen en zelfs een lastige levensstijl, en legt uit hoe je uit deze cyclus kunt stappen. Je zult gaan inzien hoe traumatische gebeurtenissen de oorzaak kunnen zijn van post-traumatische symptomen zoals angst, gewichtstoename en verslavingen.
    Met nieuwe, wetenschappelijk onderbouwde methodes leer je om weer evenwicht en rust in je leven te creëren, voor zowel je lichaam als je geest. Ga de Drama-Detox aan, ruim alle negativiteit in je leven op en laat je eigen licht weer stralen!
     

  • Motherwell

    Deborah Orr

    Na het overlijden van haar moeder keert Deborah Orr terug naar haar ouderlijk huis in Motherwell. Tijdens het opruimen van de secretaire van haar ouders komt ze voorwerpen tegen die herinneringen oproepen aan haar jeugd. Aan de huizen waar ze woonden en aan haar schooltijd, maar ook aan de jaloezie van haar moeder, de spanningen thuis, de uitgesproken vijandigheid. Pas nu kan ze duidelijk zien hoe disfunctioneel haar familie was, en hoe allesbepalend de invloed van haar moeder op de rest van haar leven is geweest.

  • Optimistische gids vol mildheid, humor en vertrouwen

    Somberheid en pessimisme wie heeft er nooit last van? Negatieve gedachten zijn geen verschijnsel van de laatste decennia, maar van alle tijden. Al in de vierde eeuw schreef een bekende woestijnvader een pleidooi voor positief denken. Anselm Grün tilt de eeuwenoude teksten van die monnik naar onze tijd, en maakt zijn goede raad praktisch en leesbaar. Een boek vol toepasbare levenswijsheid, waarin de lezer de helende kracht van woorden ervaart.

  • Over hebzucht en begeerte

    Anselm Grün

    Bijna ieder mens is inhalig, en tegelijkertijd is bijna iedereen begaan met anderen. Deze twee eigenschappen voeren een constante strijd met elkaar. Maar hebzucht is niet goed voor mensen: die maakt ons ontevreden en jaloers.
    Anselm Grün laat met behulp van bijbelteksten en een praktisch stappenplan zien hoe we ons van hebzucht kunnen bevrijden.

empty