Fontaine Uitgevers
-
'Heel lezenswaardig!'
Huub Buijssen, auteur van De heldere eenvoud van dementie
'Momenteel leven wereldwijd 50 miljoen mensen met dementie; naar schatting zal dit in 2050 zijn gestegen tot 152 miljoen. Koop daarom allemaal dit godsgeschenk van een boek (...) Wendy Mitchell redt levens.' The Oldie
Toen Wendy Mitchell op 58-jarige leeftijd de diagnose beginnende dementie kreeg, flitsten de beelden die ze kende uit de media van mensen in de laatste stadia van de ziekte door haar hoofd. Het bekende schrikbeeld, de angst om te eindigen als kasplantje. Maar tot haar verrassing betekende haar diagnose verre van het einde van haar leven. In plaats daarvan was het het begin van een heel ander leven.
Dit boek maakt korte metten met de mythen en stereotypen en combineert op integere wijze anekdotes, onderzoek en Wendy Mitchells eigen briljante humor en wijsheid. Wat je echt moet weten over dementie is een hoopvolle en uiterst praktische gids voor alle mensen die met een levensveranderende diagnose leren omgaan, en hun dierbaren.
'Voor degenen met dementie en iedereen die van hen houdt, is dit een boek om op te vertrouwen voor praktisch advies en een geruststelling over hoeveel kwaliteit van leven men na diagnose nog heeft.' Financial Times
'Onthullend (...) Mitchells boek neemt de lezer, net als de beste reisverslagen of -reportages, mee naar een andere wereld die ze wel of niet op een dag zullen bezoeken.' The Times -
Minder moe: praktische en beproefde methode voor energie-opbouw en herstel op wetenschappelijke basis.
Na covid, behandeling tegen kanker en bij ingrijpende chronische aandoeningen is vermoeidheid een veelvoorkomende klacht. Het allerlaatste advies dat door de meeste behandelaars dan gegeven wordt is: ga eens liggend rusten. Vanuit het idee dat mensen die met vermoeidheid kampen daardoor van de regen in de drup raken, richten behandelingen zich eerder op bijvoorbeeld het opbouwen van de conditie.
Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming weet uit de behandelpraktijk én als ervaringsdeskundige dat overdag vaker kort liggen of zelfs kort slapen cruciaal kan zijn bij het opbouwen van energiereserves. In Je vermoeidheid te lijf biedt zij een praktische methode op wetenschappelijke basis en legt in begrijpelijke taal uit waarom het lichaam baat heeft bij rust overdag. Niet alleen zul je de vermoeidheid beter begrijpen, ook biedt het boek de erkenning die in medische en persoonlijke kring vaak ontbreekt.
* beproefde praktische methode op wetenschappelijke basis
* kort liggen of slapen helpt bij energie-opbouw en herstel
* zo geïllustreerd en vormgegeven dat lezen weinig inspanning vergt
* naar schatting 10% van symptomatische covid-patiënten houdt vermoeidheidsklachten
* een derde van de kankerpatiënten (120.000 mensen per jaar) blijft na behandeling oververmoeid
* van de auteur van de bestseller Pijn & het brein: 16.000 exemplaren verkocht
Annemarieke Fleming is auteur van de bestseller Pijn & het brein en heeft meer dan twintig jaar ervaring als gezondheidszorgpsycholoog. In 2020 raakte Annemarieke besmet met covid. -
Nieuw
Een boek voor ouders die hun (nacht)rust terug willen
Een van de grootste uitdagingen voor ouders van jonge kinderen zijn gebroken nachten. Waar de ene baby zó lijkt door te slapen, doet het andere kind er jaren over. Tot grote frustratie van ouders. Want hoe functioneer je nog op drie uur slaap per nacht? Vaak zitten ouders met de handen in het haar wanneer jonge kinderen in de nacht de boel op stelten lijken te zetten, of weigeren om zelfstandig te gaan slapen. Kinder- en slaapcoach Aisha Scheuer schreef samen met Marloes Grimbergen - zelf moeder van een voormalig nachtbraker - het boek Slaapt 'ie al door? waarin ouders inzicht krijgen in hun eigen patronen en valkuilen én die van hun kinderen. Daarnaast wordt met de methode De Slaappiramide handvatten gegeven die ouders helpen om hun kind zelfstandig te leren (door)slapen.
* geeft inzicht in verschillende ouderschapsstijlen en bijbehorende patronen
* draagt bij aan meer rust en regelmaat
* voor ouders van baby's en kinderen t/m 6 jaar
Aisha Scheuer heeft een achtergrond in de kinderopvang en is sinds 2017 slaap-, kinder- en oudercoach. Marloes Grimbergen is communicatiespecialist en schrijver. De zoon van Marloes heeft als baby van acht maanden met de methode van Aisha zelf leren slapen.
'Al vanaf dag 2 wierp Aisha's methode zijn vruchten af. Waar we eerst een gevecht moesten leveren om onze zoon in slaap te krijgen, slaapt hij nu zelf in en zelfstandig door. Wij zijn dik tevreden!' Ted
'Als je alle zelfhulpboeken, zoutlampen en olieverstuivers hebt gehad, dan ben je zeker weten klaar om nu echt je nachtrust weer terug te krijgen!' Alexandra
'Aisha gaf ons inzicht in hoe een baby slaapt, maar vooral in wat wij ons kind zelf hadden aangeleerd en waar dit vandaan kwam. Nooit durven dromen dat het nog goed zou komen!' Tess -
Meer energie, minder cravings: dit boek verandert je leven!
Krijg grip op je bloedsuikerspiegel, verbeter je gezondheid en eet wat je wil
Er zijn een aantal zaken waar we nooit vanaf lijken te komen - zoals die eeuwige after dinner dip na de lunch, hormonale moodswings en onbedwingbare trek in zoet of zout. De boosdoener? Voedingsgerelateerde schommelingen in onze bloedsuikerspiegel. In de afgelopen vijf jaar hebben wetenschappers ontdekt dat glucose ieders gezondheid beïnvloedt, niet alleen die van mensen met diabetes. Als we te veel glucose (ook wel bloedsuiker genoemd) in ons systeem hebben, voelen we ons onder andere vermoeid en hongerig en lijdt onze hormoonbalans daaronder. En na verloop van tijd draagt te veel glucose in je systeem zelfs bij aan chronische aandoeningen zoals diabetes, dementie en hartaandoeningen. Dit boek is zowel vermakelijk als informatief en staat boordevol met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen en verrassend toepasbare tips. Glucose revolutie helpt om je gezondheid te verbeteren zonder op dieet te gaan. -
Verbeter je seksleven en vergroot je levensgeluk
Wanneer je seksleven niet lekker loopt, kost dit vaak een hoop energie. Het kan grote invloed hebben op je relatie, zelfbeeld en uiteindelijk ook op je levensgeluk. Maar hoe vind je de weg terug naar een seksleven vol zin?
In haar zinderende debuut schrijft seksuoloog Jolien Spoelstra daarom open en zonder oordeel over de seksuele klachten die zij in haar praktijk behandelt, zoals pijn bij het vrijen en verminderd seksueel verlangen. Met humor en empathie schetst ze de mensen die op haar spreekuur komen en laat ze zien welke universele thema's vaak aan hun problemen ten grondslag liggen.Ook jij kunt zinderend leven!
Jolien Spoelstra (1980) is gezondheidszorgpsycholoog, seksuoloog en relatietherapeut en eigenaar van een zelfstandige praktijk in hartje Haarlem. Ze woont samen met haar vriend en zoontje. Sinds twee jaar is zij tevens vaste columnist voor Santé Magazine. In haar debuut Zinderend leven rekent zij af met de achterhaalde ideeën en misvattingen die vrouwelijk seksueel genot in de weg staan. -
Hoe zou het zijn als je gynaecoloog ook je beste vriendin was? Dat je haar alles zou kunnen vragen? Bijvoorbeeld, hoe je
blaasontstekingen kunt voorkomen. Of een keizersnede beter is voor je bekkenbodem. En wat nou precies vrouwelijke ejaculatie is.
Dokter Sheila de Liz is door haar praktijkervaring maar al te bewust van hoe weinig vrouwen eigenlijk weten over hun
eigen lichaam. Op een verfrissend relaxte manier neemt Sheila de Liz je mee op een reis door het vrouwelijk lichaam, bespreekt ze je borsten (en hoe je knobbeltjes kunt voelen), menstruatie, die kleine attente cadeautjes van je ex (denk chlamydia) en natuurlijk onze eigen persoonlijke heroïne, de clitoris. -
Kinderen hebben het steeds drukker: zo herken je mentale overbelasting.
Kinderen moeten naar school. Ze moeten sporten. Spelen met vriendjes en vriendinnetjes. Een muziekinstrument bespelen. En altijd maar hun best doen en de beste zijn. Natuurlijk willen ouders het beste voor hun kind, maar ongemerkt zadelen we onze kinderen op met een volle agenda en een nog voller hoofd. De mentale druk die dat veroorzaakt, uit zich vaak in lichamelijke klachten en verandering in gedrag.
- hoe herken je mentale overbelasting bij je kind?
- hoe ga je daar als ouder of verzorger mee om?
- handvatten om de balans te herstellen
- inclusief laagdrempelige oefeningen met Mo de Maki
Psychologe Aline Nativel geeft inzicht in het gedrag van je zoon of dochter en je eigen verwachtingen en valkuilen. Het beste voor je kind helpt je kind weer kind te laten zijn. Voor lezers van Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen en Het hoog sensitieve kind.
'Steeds minder kinderen kunnen voldoen aan de eisen die hun ouders aan hen stellen.' Hoogleraar Laura Batstra, RU Groningen, rtlnieuws.nl
'De lat ligt hoger dan vroeger. Als je niet uitkijkt, trek je je kind al over zijn grenzen voordat hij naar de brugklas gaat.' Kinderpsycholoog en auteur Tischa Neve, rtlnieuws.nl -
Ontdek de herstellende kracht van de natuur door te wandelen
Wanneer heb je voor het laatst een wandeling gemaakt? Een échte wandeling waarbij je energie opdoet, je zintuigen
prikkelt, ontstrest? Door buiten in de natuur te zijn, herstel je de vitale en fundamentele verbinding met de aarde waarmee we allemaal zijn geboren maar die op de een of andere manier verloren is gegaan. In Onderweg naar jezelf laat psychotherapeut Jonathan Hoban zien hoe je echt kunt ontspannen en luisteren naar wat je intuïtie je probeert te vertellen en deelt hij zijn eigen verhaal. Wandelen, ongeacht het weer, geeft ons de moed om eerlijk te zijn tegenover onszelf en positieve oplossingen voor problemen te vinden. De natuur is onze grootste genezer, geeft ons vertrouwen en kracht. Dus sta op en wandel, vind de wildernis in jezelf.
- steeds meer mensen ontdekken het positieve effect van wandelen
- de goedkoopste en makkelijkste manier om mindful en ontspannen te raken
- buitentherapie wint snel aan populariteit, ook in Nederland en België -
Het ultieme handboek voor wensouders die niet zomaar een kind kunnen krijgen, o.a. gezien bij Jinek en in Ouders van Nu, Zin Magazine, Kek Mama, Elegance en Flair
Als je kinderwens niet op de 'traditionele' manier kan worden vervuld - omdat je bijvoorbeeld single, onvruchtbaar, homo, lesbisch of transgender bent - heb je verschillende mogelijkheden. Dit boek helpt je bij jouw persoonlijke zoektocht naar de gezinsvorm die het best bij je past. Welke opties heb je en wat betekent je keuze voor jou én je kind?
Over intentioneel co- en meerouderschap, solomoeders, onbekende en bekende sperma- en eiceldonoren, draagmoederschap, genderdivers ouderschap, adoptie en andere vormen van niet-traditioneel ouderschap.
- Met praktische tips en vragenlijsten
- Inclusief bijdragen van wetenschappers, juristen, counselors en andere experts
- En bovenal: boordevol eerlijke ervaringsverhalen van ouders én kinderen
'Er zijn steeds meer alleenstaanden, vrouwenstellen, mannenstellen die een kinderwens hebben. Dit boek geeft naast tips en informatie een diversiteit aan persoonlijke verhalen. Het gaat over liefde, liefde voor kinderen en een kinderwens die universeel is' - Vera Bergkamp, voorzitter van de Tweede Kamer -
Haal meer uit je dag: leef volgens jouw biologische klok met de internationale bestseller van Michael Breus.
Met De kracht van het juiste moment ontdek je jouw eigen leefritme: wanneer slaap, eet en werk je het lekkerst? Wanneer kun je het beste koffie drinken, om een loonsverhoging vragen, de liefde bedrijven? Met meer kennis over je biologische klok (en die van je partner, kinderen of collega's) haal je het beste uit je dag.
Doe de test: ben je een wolf, een dolfijn, een leeuw of een beer? Elk van deze dieren staat voor een van de chronotypes van Michael Breus, ook wel bekend als The Sleep Doctor. Bij elk chronotype hoort een specifieke biologische klok. Zo is de leeuw een ochtendmens, presteert de beer het best tussen zonsop- en zonsondergang en is de wolf een echte nachtbraker.
Voor iedereen die slecht slaapt, moe is gedurende de dag en meer energie wil.
'Breus laat de vraag "hoe" voor wat die is en gaat in op de volgens hem veel belangrijkere vraag "wanneer". [...] Het boek bevat een test om te onderzoeken welk chronotype je bent of welke tussenvorm daarvan. Als je je tijdsindeling aftstemt op je interne bioritme zou dat onder meer gezonder maken. Timing is alles.' Happinez
'Met meer kennis over uw persoonlijke biologische klok, en die van uw geliefden, haalt u het beste uit uw dag.' Zin Magazine -
Bijzondere en ontroerende bevallingsverhalen van verloskundige Ellen Andrea
Ellen Andrea is ruim veertien jaar verloskundige en begeleidde meer dan duizend bevallingen. Ondanks de vele spreekuren, zwangere buiken, kraamvisites en kersverse baby's is ze bij elke geboorte nog steeds diep geroerd en vereerd dat ze bij dit moment mag zijn om moeder en kind zo goed mogelijk te begeleiden. Jarenlang deelde ze haar ervaringen in haar populaire maandelijkse column in het tijdschrift Ouders van Nu.
Met dit boek wil Ellen (aanstaande) moeders meer inzicht geven in haar bijzondere beroep, en hen vooral krachtige verhalen mee geven en daarmee het vertrouwen voeden om het baringsproces in te gaan. Dit boek is een bundeling van de meest bijzondere, ontroerende bevallingsverhalen uit Ellens loopbaan tot nu toe. Elke zwangerschap en bevalling is anders, maar hoe de geboorte van je kind zich straks ook aandient: je kunt het!
- het cadeau voor zwangere vrouwen en kersverse moeders
