AnkhHermes, Uitgeverij

  • Zelfherstel van binnenuit Nieuw

    Neem de regie over je eigen gezondheid met Zelfherstel van binnenuit van Pascale Bruinen. Of je nu kerngezond bent, wacht op een operatie of behandeling na een vervelende diagnose of chronisch ziek bent: het is voor iedereen van belang om in actie te komen om je welzijn, gezondheid en levensverwachting te verbeteren. Ons lichaam beschikt over een groot zelfhelend vermogen dat we kunnen activeren met behulp van onze geestkracht, gedachten, gevoelens en overtuigingen.

    Pascale Bruinen legt uit hoe je je geest bewust kunt inzetten om je gezondheid te optimaliseren. Ze doet dit op basis van:

    wetenschappelijk onderzoek;
    haar eigen ervaring met zelfheling;
    de succesvolle ervaringen van anderen;
    praktische oefeningen;
    en tips en adviezen.
    Niet alleen zeer prettig leesbaar, maar ook een naslagwerk om te koesteren.

  • Spontaan genezen, kan dat? Dr. Jeffrey Rediger gaat op zoek naar het antwoord op deze vraag, ook al hangt rondom spontane genezingen nog altijd een zweem van scepsis. De meeste artsen zien deze `wonderen' als een kwestie van geluk, en schenken er daarom verder geen aandacht aan, noch houden er rekening mee bij de behandeling van hun patiënten.

    Rediger bestudeert al meer dan vijftien jaar spontane genezingen en is een pionier op dit gebied. Zijn fascinatie voor mensen die tegen alle verwachtingen in genezen van ingrijpende en ongeneeslijke ziekten, bracht hem van topziekenhuizen in de Verenigde Staten naar helingscentra over de hele wereld. Zijn wetenschappelijke benadering van het fenomeen gaf hem een diep inzicht in de redenen waarom sommige mensen spontaan genezen, ook al lijken hun kansen op genezing minimaal.

    In Spontaan genezen graaft Rediger naar de diepere oorzaken van ziekten en toont hoe we een omgeving kunnen creëren die optimaal is voor genezing, door onszelf op fysiek en mentaal niveau grondig aan te pakken en te `herprogrammeren'. Met behulp van uitgebreid wetenschappelijk onderzoek laat hij zien dat een groot deel van onze fysieke werkelijkheid in onze geest wordt gecreëerd. Onze perceptie beïnvloedt onze ervaring, zelfs tot het punt dat we ons fysieke lichaam veranderen - en dus kan de genezing van onze identiteit ons grootste hulpmiddel zijn.

    We kunnen veel meer dan we zelf denken om ons immuunsysteem te versterken, ziekte te voorkomen en onszelf te genezen. Dr. Jeffrey Rediger wijst ons de weg naar de bron van ons zelfhelend vermogen.

  • In Psoas de spier van de ziel, symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel van Liz Koch leer je de psoas, een belangrijke spiergroep, kennen en activeren om balans in je autonome zenuwstelsel te herstellen.

    Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar onze emoties worden opgeslagen.

    In prachtige taal vertelt Liz Koch hoe we de psoas kunnen activeren en zo de balans in ons autonome zenuwstelsel herstellen. Een fascinerend boek voor iedereen die bezig is met de vergroting van het lichaamsbewustzijn.

  • We hebben er steeds meer: smartphones, tablets, laptops, digitale ontvangers voor tv... Wat zijn eigenlijk de voor- en de nadelen voor onze gezondheid? Enerzijds zijn er steeds meer onderzoeken beschikbaar over de negatieve invloeden op de gezondheid van de belasting van elektromagnetische velden veroorzaakt door wifi en bijvoorbeeld smartphones, anderzijds gaat de commercie door met het invoeren van snel internet alsof er niets aan de hand is. De Europese Unie en alle landen kunnen meer aandacht besteden aan deze ontwikkelingen zodat er voor iedereen een stralingsbelasting is die aanvaardbaar is voor de gezondheid.
    Dit Ankertje geeft informatie over elektrostress. Ook onderwerpen als â digitale dementieâ en de sociale gevolgen van alsmaar bezig zijn met de mobiele telefoon komen aan de orde. Evenals de nieuwe openheid en de bijzondere talenten van de jeugd! We geven vele praktische tips om je huis, je werkplek en je vervoersmiddel stralingsarmer te maken, zodat je beter gewapend bent tegen de mogelijk negatieve gevolgen en toch van moderne communicatiemiddelen gebruik kunt maken.

  • Ben je op zoek naar meer vitaliteit en bezieling, dan kan dit Ankertje jou veel bieden. De auteurs gaan op zoek naar antwoorden in de wereld van biofotonen, lichttherapie en bioresonantie, waar wetenschap en spiritualiteit samenkomen.

    De hoeveelheid biofotonen die een levensmiddel uitstraalt is een maat voor de innerlijke kwaliteit. Een plant, dier of mens bevat meer biofotonen wanneer deze gezond is, en dat is met apparaten meetbaar. Wanneer we dus de kwaliteit en de kwantiteit van de biofotonen in ons lijf kunnen verhogen zal ons leven er gezonder, vitaler en stralender uit zien. De auteurs geven in dit boek tips en oefeningen om biofotonen aan te trekken en vast te houden.

    Leer de biofotonen in je te lichaam te verhogen voor meer vitaliteit en bezieling

    ir. Yvonne Sangen is oud-docente natuur- en scheikunde en produktontwikkeling en schrijft sinds 1978 over warenkennis en consumentenzaken. Ze studeerde af in Wageningen. Yvonne genas van Lyme door middel van bioresonantietherapie.

    ir. Karin Tazelaar-van Es is afgestudeerd aan de Landbouw Universiteit Wageningen in plantenziektenkunde met een moleculairbiologische en fysiologische specialisatie. Alternatieve geneeswijzen hebben haar actieve interesse, ze voelt energieverschillen gemakkelijk aan.

  • Dit Boek is Niet geschikt voor zwart-wit e-readers. Kinderbuik van Dr. Judith M. Deckers-Kocken is niet het zoveelste boek over gezond eten met kinderen, maar een boek over de gezondheid van kinderen als geheel. Dr. Judith M. Deckers-Kocken, kinderarts voor maag-darm-leverziekten beschrijft in Kinderbuik haar visie op ziekte en gezondheid vanuit een holistische benadering: lichaam, geest en ziel zijn een.

    Vanuit haar jarenlange ervaring als kinderarts schreef Judith Deckers-Kocken een bijzonder boek over hoe kinderen in hun kracht komen en simpelweg gelukkig zijn met voldoende aandacht, gezond eten, de juiste manier van ademen en de juiste manier van bewegen. Ondersteund door prachtige fotografie, lekkere recepten en eenvoudige yoga- en meditatieoefeningen laat Judith Deckers-Kocken zien dat alle kinderen, ziek en gezond, het beste functioneren als ze er mogen zijn zoals ze zijn.

  • LET OP!: Dit e-book is NIET geschikt voor zwart-wit e-readers.
    Stond `Quantum-Touch 1.0 voor `helen met je handen , in `Quantum Touch 2.0 tilt Richard Gordon zijn methode naar een heel nieuw level: hij leert ons nu genezen met behulp van hartenergie en door met een andere blik naar onze wereld te kijken. Bijzonder hierbij is, dat Gordon er hierbij vanuit gaat dat mensen alleen zichzelf kunnen genezen. Degene die Quantum Touch 2.0 aan een ander geeft, helpt diegene zichzelf te genezen.

    Het is wetenschappelijk bewezen dat wij met echte, diepe, liefdevolle aandacht zaken kunnen beïnvloeden. Richard Gordon laat zien dat het door met liefdevolle aandacht naar iemand te kijken of aan iemand te denken mogelijk is om pijn te verlichten en mensen te verlossen van lichamelijke en geestelijke klachten. Het is mogelijk verschillende gezondheidsklachten en zelfs de houding van verschillende cliënten tegelijk op een veilige en zichtbare manier te corrigeren. Het idee dat wij afzonderlijke individuen zijn en dat onze gedachten de werkelijkheid niet zouden beïnvloeden wordt door dit boek volkomen op losse schroeven gezet

    Het bijzondere aan de Quantum Touch methode van Richard Gordon is, dat iedereen het kan leren, ongeacht opleidingsniveau of achtergrond. Dit boek geeft alle handvatten om succesvol met Quantum Touch 2.0 te werken.

  • Met het boek Vaccinaties doorgeprikt willen de auteurs afrekenen met het idee dat een kind alleen maar veilig kan opgroeien als het voor 100% meedoet aan de vaccinaties, zoals die worden aangeboden in het Rijksvaccinatieprogramma (RVP). Vanuit de overheid wordt de illusie in stand gehouden dat het hier om een verplichting gaat. Toch is deelname aan dit collectief aangeboden programma een individuele beslissing en de verantwoordelijkheid van de ouders zelf. Om hierover een weloverwogen beslissing te kunnen nemen dienen ouders wel goed te worden voorgelicht, hetgeen de overheid nalaat. De auteurs hebben een jarenlange kennis opgebouwd over alles wat met vaccinaties te maken heeft en bieden met dit boek achtergrondinformatie en inzichten voor iedere ouder die zich over dit onderwerp wil informeren teneinde een verantwoorde en gezonde keuze te kunnen maken. De waarheid over vaccinaties voor een gezond nageslacht

  • Body Stress Release (BSR) is een aanvullende gezondheidstechniek die in Zuid-Afrika is ontwikkeld en die nu door zijn verbluffende resultaten ook in Nederland bekendheid krijgt. 'Bodystress' ontstaat doordat het lichaam, door overbelasting, spierspanning vasthoudt. De gevolgen hiervan zijn bijvoorbeeld: nek-, schouder- en rugklachten, hoofdpijn, migraine, maag- en darmproblemen, hernia's, huilbaby's, whiplashklachten en chronische pijn. Body Stress Release is een techniek die het lichaam aanzet de vastgezette spierspanning los te laten. Zo krijgt het eigen helende vermogen optimaal de kans het lichaam te genezen en zullen klachten verdwijnen. Body Stress Release zet het lichaam aan de vastgezette spierspanning los te laten. Edith Wiersma-Arts studeerde orthopedagogiek en bedrijfskunde. Ze dreigde in een rolstoel terecht te komen na een val van haar paard. Dankzij BSR kwam ze er weer bovenop. Ze heeft een drukke praktijk in Eibergen.

  • Dit holistische, toegankelijk geschreven boek biedt inzicht in de individuele, maatschappelijke en wereldwijde gezondheid. De Tao van gezondheid belicht de organen als verbindende schakels tussen de psychologie, de bezieling en het lichaam. Daarbij is het ook een praktisch werkboek. Als basis is de kennis van de acupunctuur en het taoïsme gebruikt, gecombineerd met inzichten en ervaringen uit dertig jaar werk met mensen op het vlak van de complementaire zorg.

  • Cacao is goed voor de gezondheid! Dat blijkt uit de vele wetenschappelijke onderzoeken. Cacao verlaagt de bloeddruk, vermindert het risico op hartklachten en verbetert de insulinegevoeligheid. Menden die 100 of ouder zijn, blijken vaak aanzienlijke hoeveelheden cacao in hun dieet te hebben. Theobroma cacao betekent 'Cacao, het voedsel van de goden'. Cacaobonen werden vroeger door de Maya's en Azteken gebruikt als geld, in plaats van goud. Veel van de magische eigenschappen van cacao gaan verloren bij verhitting en raffinering, zoals gebeurt bij het maken van traditionele chocola. De echte kwaliteiten van cacao zijn voor veel mensen in de praktijk daarom nog onbekend. Daar kan nu verandering in komen!

  • Ayahuasca, een sjamanistische zoektocht van Rinske Warner beschrijft wat het sjamanisme voor iemand persoonlijk kan betekenen, en hoe het voelt om een Ayahuasca ceremonie met een bewustzijnsverruimende trance mee te maken. Steeds meer mensen zijn op zoek naar methoden om te komen tot zelfvervulling, spiritueel ervaren en verbondenheid met anderen in de natuur. De sjamanistische traditie met behulp van Ayahuasca is zo'n methode. Dit Ankertje Ayahuasca biedt een goede en gedegen introductie voor mensen die meer willen weten over Ayahuasca.

  • Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid en levensenergie. Het is een universeel systeem, vandaar dat het ook hier in het westen zo gemakkelijk aan populariteit wint. Je hoort en ziet het woord ayurveda steeds vaker. Maar wat is ayurveda nu precies? Waar staat het woord ayurveda voor? En wat betekenen nu precies die drie `dosha s vata, pitta en kapha waarover in ayurveda altijd wordt gesproken, bekend van bijvoorbeeld vata-, pitta- en kapha-thee? In dit Ankertje wordt op die vraag een antwoord gegeven. En op een manier die voor iedereen goed te begrijpen is. Omdat ayurveda niet alleen staat voor een ingewikkelde vorm van natuurgeneeskunde, maar tegelijkertijd ook voor een gezondheidsleer die voor iedereen op eenvoudige wijze toe te passen is. Ook in een modern en westers leven. Dit Ankertje geeft een aantal praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt voor je eigen `wel-zijn , op het gebied van leefstijl, voeding en huidverzorging.

  • De zin van ziekzijn van Thorwald Dethlefsen en Rüdiger Dahlke gaat in op de achtergronden en filosofie van het ziek zijn én beter worden. Vervolgens beschrijven de auteurs de meest voorkomende ziektebeelden en -symptomen, de mogelijke oorzaken, met welke gevoelens en activiteiten ze samenhangen en wat we eraan kunnen doen. Hun boodschap: we zullen de confrontatie met onszelf moeten aangaan, willen we aan onze genezing kunnen werken. Op deze manier leren we zelf symptomen te interpreteren en als zinvol te aanvaarden: onze ziekte is een weg om onszelf te vinden en innerlijk te groeien.

    Dat lichamelijke klachten en psychische problemen zeer nauw met elkaar samenhangen, is inmiddels algemeen geaccepteerd. Maar de auteurs van deze klassieker gaan nog een stap verder en maken duidelijk dat alle ziekten verschijningsvormen zijn van één grote ziekte, namelijk het ongelukkig zijn van de mens. Hoofdpijn, infecties, stress, spierpijn, maagklachten, impotentie maar ook ziekten als kanker en hart- en vaataandoeningen zijn signalen die we moeten verklaren en waarvan we de betekenis onder ogen moeten zien. In die zin is dit een uiterst ongemakkelijk boek, want het ontneemt je de mogelijkheid om ziekte als alibi te gebruiken voor onopgeloste psychische problemen.

  • Natuurgeneeskunde wordt ten onrechte vaak gezien als synoniem voor alternatieve geneeswijzen . De natuurgeneeskunde hanteert echter een eigen filosofie met een daarbij behorende werkwijze. Natuurgeneeskundigen kunnen een heel scala aan therapievormen inzetten, maar uitgangspunt daarbij is altijd de benadering van de mens als geheel, `het holistische principe . Andere grondbeginselen van de natuurgeneeskunde zijn de gerichtheid op gezondheidsbevordering en het zelfgenezend vermogen van ieder mens. Dit boekje vertelt alle ins en outs naar de actuele situatie.

  • Kruidengeneeskunde is de toepassing van plantaardige geneesmiddelen of kruiden bij de genezing van ziekten. Kruidengeneeskunde was oorspronkelijk een vorm van volksgeneeskunst, maar tegenwoordig zijn veel kruiden wetenschappelijk onderzocht. Binnen verschillende geneeswijzen, zoals Ayurveda en antroposofie, nemen kruiden een belangrijke plaats in. In dit boekje wordt vooral de toepassing in de westerse traditionele natuurgeneeswijzen belicht, waaronder aroma-, gemmo- en Bachbloesem-therapie.

  • In de Chinese geneeskunde is ziekte het gevolg van een verstoring in de levensenergie qi. De geneeswijzen zijn erop gericht de balans tussen yin en yang te herstellen. Chinese geneeskunde van Corwin Aakster en Fleur Kortekaas geeft actuele informatie over de vele Chinese therapievormen, waaronder acupunctuur, geneeskruiden, shiatsu, tuina en tai chi. In 2016 verschijnt een actuele, geheel herziene versie van het gerenommeerde standaardwerk boot professionals: Geneeswijzen in Nederland. Vooruitlopend op deze nieuwe editie geeft AnkhHermes een serie van 12 kleine boekjes uit met daarin afgeleide informatie uit het grote handboek.

  • De Ayurvedische geneeskunde is de oud-Indiase leer en dagelijkse praktijk van gezondheidsbevordering en 'natuurlijke' ziektebestrijding. In Ayurvedische geneeskunde geven Corwin Aakster en Fleur Kortekaas uitleg over het uitgangspunt: de diepe verbondenheid tussen mens, natuur en kosmos, en toont de verschillende therapieën in onze cultuur.

    In 2016 verschijnt een actuele, geheel herziene versie van het gerenommeerde standaardwerk boot professionals: Geneeswijzen in Nederland. Vooruitlopend op deze nieuwe editie geeft AnkhHermes een serie van 12 kleine boekjes uit met daarin afgeleide informatie uit het grote handboek.

  • Hart- en vaatziekten komen veel voor in de westerse wereld. Een hartinfarct, hartfalen of aderverkalking zijn voorbeelden van deze ziekten. In Het gezonde hartboek, hoe zorg je zo goed mogelijk voor je belangrijkste orgaan? van Joel K. Kahn legt deze gerenommeerde cardioloog uit hoe je hart- en vaatziekten kunt voorkomen. Want wie goed voor zijn belangrijkste orgaan zorgt, kan veel ellende voor zijn! Joel K. Kahn beschrijft in Het gezonde hartboek zijn holistische visie op (hart)gezondheid. Hij wijst reguliere behandelingen zoals deze door het ziekenhuis worden voorgeschreven niet af, maar vult ze juist aan met heldere en toepasbare adviezen op het gebied van emoties, ontspanning, voeding, leefomgeving, sport, beweging en supplementen. Een must-read voor iedereen die helaas al met hart- en vaatziekten in aanraking is gekomen, maar zeker ook voor mensen die het willen voorkomen!

  • Homeopathie is het zesde deel in de nieuwe AnkhHermes-serie Geneeswijzen in Nederland. Eerder verschenen al Natuurgeneeskunde, Kruidengeneeskunde, Chinese geneeskunde, Ayurvedische geneeskunde en Antroposofische geneeskunde. De serie zal in de zomer van 2016 compleet zijn (12 delen) en omvat de belangrijkste alternatieve geneeswijzen. Er is veel belangstelling voor alternatieve geneeswijzen, en er is ook heel veel over te vinden op internet. Maar hoe weet je of deze informatie betrouwbaar is? AnkhHermes biedt met deze serie de meest up-to-date informatie, op een begrijpelijke manier geschreven door medische professionals. Wegwijs in een uur!

  • Antroposofische geneeskunde is een vorm van geneeskunde die de totaliteit van de mens centraal stelt. In deze visie bestaat de mens niet alleen uit een lichaam, maar ook uit een ziel en geest, oftewel het Ik. De grondlegger van de Antroposofie was de Oostenrijkse denker Rudolf Steiner die vooral in het eerste kwart van de vorige eeuw aan deze nieuwe visie op de-mens-in-zijn wereld gestalte gaf. Daarbij wordt ook een verbinding gelegd tussen de menselijke ontwikkeling en kosmische processen. In het kader van dit nieuwe denken ontwikkelden zich allerlei toepassingen, zoals in de architectuur, de biodynamische landbouw en voeding, de (heil)pedagogiek, en dus ook in de gezondheidszorg. De antroposofische geneeskunde gaat weliswaar uit van de gewone, reguliere geneeskunde, maar verbreedt deze tot een totaal-visie op ziekte, gezondheid en zorg. Het ontstaan van ziekte wordt in dit verband gezien als een verstoring van innerlijke krachten of evenwichten. Het herstel en behoud van gezondheid staat echter centraal; de antroposofische geneeskunde men wil de mens , het Ik, vrij maken van alle belemmeringen die zijn of haar optimale welbevinden of geestelijke ontwikkeling in de weg staan.

    Antroposofische geneeskunde is het vijfde deel in de nieuwe AnkhHermes-serie Geneeswijzen in Nederland. Eerder verschenen al Natuurgeneeskunde, Kruidengeneeskunde, Chinese geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde. De serie zal in de zomer van 2016 compleet zijn (12 delen) en omvat de belangrijkste alternatieve geneeswijzen. Er is veel belangstelling voor alternatieve geneeswijzen, en er is ook heel veel over te vinden op internet. Maar hoe weet je of deze informatie betrouwbaar is? AnkhHermes biedt met deze serie de meest up-to-date informatie, op een begrijpelijke manier geschreven door medische professionals. Wegwijs in een uur!

  • Reflexzone-massage is een prettige en makkelijk te leren methode om pijn te verlichten, ziekten te beteugelen, spanningen te verminderen en gezondheid te herstellen en te bewaren. Op onze handen zowel als op onze voeten zijn alle organen gelokaliseerd; de auteurs geven duidelijk aan waar de specifieke drukpunten zich bevinden, hoe deze behandeld moeten worden en beschrijven diverse massagetechnieken. Er worden veel verschillende klachten behandeld: astma, rugklachten, bloeddruk, moeheid en depressie, hoofdpijn, infecties, zenuwachtigheid en veel andere kwalen uit de dagelijkse praktijk. Zij zijn door de alfabetische volgorde eenvoudig te vinden en met behulp van deze methode dikwijls snel op te lossen. Hierbij zijn de duidelijke illustraties een belangrijk hulpmiddel.

    'Het enige juiste dat gezegd kan worden is, dat de nauwkeurige toepassing van de in dit boekje beschreven technieken verlichting kan brengen van schadelijke spanningen en andere gevaarlijke psychosomatische factoren. Waar dit, plus de verlichting van pijn, is bereikt, zijn we op weg naar beterschap en overwinning van de ziekte.'

    Dit is een echt doe-het-zelfboek. Reflexzonetherapie kan op geen enkele wijze nadelig werken. Als ze correct worden toegepast, kunnen ze wonderbaarlijk effectief zijn.

  • In Spirituele westerse geneeswijzen van Corwin Aakster en Fleur Kortekaas wordt een zeer breed scala van alternatieve genees- en behandelwijzen besproken. Dit varieert van bijvoorbeeld aura-soma, magnetiseren en tachiontherapie via gebedsgenezing, mazdaznan, NEI, kleurengeneeskunde en muziektherapie tot bioresonantietherapie en chelatietherapie. Dat maakt het mogelijk om naast de `grotere' complementaire geneeswijzen, die in de vorige deeltjes aan bod zijn gekomen, ook aan de `kleinere' - maar zeker niet minder waardevolle - methoden aandacht te besteden.

    Spirituele westerse geneeswijzen is het negende deel in de nieuwe AnkhHermes-serie Geneeswijzen in Nederland. Eerder verschenen al Natuurgeneeskunde, Kruidengeneeskunde, Chinese geneeskunde, Ayurvedische geneeskunde, Antroposofische geneeskunde, Homeopathie, Lichaam & geest therapieën en Manuele behandelwijzen. De serie zal in de zomer van 2016 compleet zijn (12 delen) en omvat de belangrijkste alternatieve geneeswijzen. Er is veel belangstelling voor alternatieve geneeswijzen, en er is ook heel veel over te vinden op internet. Maar hoe weet je of deze informatie betrouwbaar is? AnkhHermes biedt met deze serie de meest up-to-date informatie, op een begrijpelijke manier geschreven door medische professionals. Wegwijs in een uur!

  • In 'Start vandaag met ademen' geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. Ademspecialisten als Iceman Wim Hof, de Oekraïense wetenschapper Buyteko en sportcoach Koen de Jong hebben ieder hun eigen invalshoek.

    Maar wat als er een techniek zou bestaan die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken? Een laagdrempelige methode die je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen helpt verhogen en daarbovenop helpt jezelf op diep niveau terug te vinden? Innerlijke rust en ontspannen leven zijn het gevolg.

    De essentie van de Bridgeman Ademmethode (BAM) luidt: snel en effectief naar een onderbuik-ademhaling, snel en effectief uit je hoofd en in je lijf, en lichaamsbewustzijn en gevoel ontwikkelen. Behalve innerlijke rust en ontspannen leven leidt deze methode tot een sterke intuïtie, (zelf)vertrouwen, kalmte en kracht, ontspannen nek en schouders, krachtige buikspieren, meer gezondheid, zelfgenezing, concentratie en nachtrust.

    'Start vandaag met ademen' gaat over de toepassing van ademhalingstechnieken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

empty