Filter
Club Slank
-
Lekker afvallen met minder koolhydraten
Club Slank, Angela Zamboni
- Kosmos Uitgevers
- 11 Februari 2022
- 9789021590998
Met 'Lekker afvallen met minder koolhydraten' van Club Slank heb je alle tools in handen om af te vallen én lekker te eten. Er is voor ieder wat wils: ook vegetariërs en flexitariërs kunnen met dit boek aan de slag met koolhydraatarm.
Tijdens het 8-weken-afslankprogramma eet je koolhydraatarm en val je tot wel 2 kilo per week af totdat je je streefgewicht hebt behaald. Deze fase is goed vol te houden doordat je lekkere, gezonde gerechten eet die ook nog eens goed verzadigen.
Na de dieetfase bouw je dat wat je hebt geleerd om tot een koolhydraatbeperkte levensstijl waarbij je gevarieerd eet, op gewicht blijft en je fit voelt. Je kunt daarvoor de recepten en vele tips in dit boek blijven gebruiken!
o 8 volledige weekmenu's waarvan 4 vegetarisch
o alle bijbehorende koolhydraatarme recepten (meer dan 100)
o extra uitleg over koolhydraatarm én vegetarisch eten
o handige informatie en richtlijnen
o tips en tricks voor als je uit eten gaat en on the go bent -
Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega
Angela Zamboni, Club Slank
- Kosmos Uitgevers
- 9 Mei 2023
- 9789043927055
Voor vegetariërs en iedereen die meer gezonde koolhydraatarme gerechten wil eten zonder vlees en vis.
'Lekker afvallen met minder koolhydraten - VEGA' van Angela Zamboni (Club Slank) bewijst dat koolhydraatarm eten ook prima vegetarisch kan. Zo kun je op een makkelijke manier afvallen, zónder vlees of vis op tafel.
Een koolhydraatarm dieet is een beproefde methode om af te vallen omdat deze goed vol te houden is. Door koolhydraten te vervangen door eiwitten en goede vetten, blijf je langer verzadigd en zit je niet met een hongergevoel. Angela legt je uit hoe je dit op een gezonde manier aanpakt: je gevarieerd eet en kiest voor volwaardige, verse producten. Zo krijg je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen, óók als je vegetariër bent.
6 weekmenu's (ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor)
Meer dan 100 smaakvolle vegetarische recepten
Overzichtelijke informatie met handige tricks
Tips om de gerechten family proof te maken
Welke eiwitbronnen je het beste als vleesvervanger kunt gebruiken
Na het behalen van je streefgewicht kun je overstappen op een koolhydraatbeperkte leefstijl om lekker in je vel te blijven zitten. Hiervoor blijven de recepten en weekmenu's een uitstekende basis. Hét handboek voor jouw nieuwe manier van eten!
Angela Zamboni schreef eerder het succesvolle boek 'Lekker afvallen met minder koolhydraten'.
