Wil je echt stoppen met piekeren? Dan moet je weten hoe je dat concreet aanpakt. 'Piekerprofessor' Filip Raes geeft in dit boek tientallen tips om je eindeloze en vruchteloze strijd met je gepieker te laten varen. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. In dit boek krijg je tips vol mildheid en humor, in de praktijk uitgetest bovendien. Zonder dat je aan mindfulness moet doen, leer je zo toch rust en balans vinden.
Klopt het cliché van de lastige puber?
Op welke manier vergroten we weerbaarheid bij jongeren?
Welke invloed heeft de naaste omgeving op een kind? Het bestuderen van de psychologie van kinderen en jongeren kent een relatief korte, maar boeiende geschiedenis. Verschillende denkers en stromingen hebben dit vakgebied in een richting gestuurd die ook opvoeding en onderwijs grondig heeft beïnvloed ... alleen zijn veel van die ideeën intussen weerlegd. Hoe weet je dan wat wel effectief bewezen is en werkt? Bijna alles wat je moet weten over psychologie kijkt naar het reilen en zeilen van kinderen en jongeren in de dagelijkse praktijk. En vooral: het laat zien hoe ouders, leraren en opvoeders met die inzichten aan de slag kunnen. Behalve uit de psychologie, bevat het inzichten uit de pedagogiek, sociologie en andere gedragswetenschappen om zo tot een bruikbaar overzicht te komen. Hoe leren kinderen en jongeren, hoe motiveer je hen en hoe kun je hun gedrag individueel en in een groep positief beïnvloeden? Dit praktische en actuele basisboek leert het je allemaal.
Het medische model dat ten grondslag ligt aan de huidige psychiatrische classificatie staat onder druk. De meeste aandoeningen zijn niet zo scherp af te lijnen als de handboeken lijken te suggereren. Psychopathologie brengt een overzicht van de belangrijkste psychische stoornissen met de voornaamste klachten en symptomen. Het boek vormt een leidraad om psychiatrische toestandsbeelden te herkennen en van elkaar te onderscheiden. Het vertrekpunt is de idee dat een psychiatrische stoornis ontstaat door een complex samenspel van biologische en deels erfelijk bepaalde kwetsbaarheid en stress.
Tal van verdiepende praktijkvoorbeelden en relevante verwijzingen naar hedendaagse literatuur, film en strip illustreren dit toegankelijke overzichtswerk.
WAT ALS STRAKS ...
IK MAAK ME ZORGEN DAT ...
HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen. In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat. Hoe meer je die nieuwe weg bewandelt, hoe breder die wordt en hoe meer je jezelf bevrijdt.
Adviezen die rekening houden met een specifiek introverte aanleg Introverte mensen hebben vaak een hekel aan sollicitatiegesprekken. Ze staan niet graag in de spotlights en worden zenuwachtig van het idee dat zij zichzelf moeten verkopen. Ze denken dat zij zich op een extraverte manier moeten profileren om een goede indruk te maken. Niets is minder waar. Dit boek maakt op een praktische manier duidelijk hoe deze mensen, juist met behulp van hun specifieke introverte eigenschappen, een ijzersterke indruk kunnen maken tijdens sollicitatiegesprekken. De afkeer die je als introvert persoon voelt bij het solliciteren is begrijpelijk, maar onterecht. Als introvert persoon heb je vaak juist sterke positieve eigenschappen zoals loyaliteit, doorzettingsvermogen en een goed analytisch inzicht. Hier hechten werkgevers veel waarde aan. Dit boek laat zien hoe je als introvert persoon overtuigend zichtbaar kunt maken waar je kwaliteiten liggen. In zeven stappen leer je om je krachtig te profileren op je eigen bedachtzame, weloverwogen wijze. - Veel praktische oefeningen - Boordevol tips voor de voorbereiding en het gesprek - Adviezen die rekening houden met een introverte aanleg Onmisbaar voor introverte mensen die zich sterker en zekerder willen voelen tijdens hun sollicitatiegesprekken. ___________________________________________________________________________ Lees hier het artikel 'De niet meer zo stille revolutie' in Intermediair Magazine 'Een bijzonder nuttig boek voor iedereen die het voeren van sollicitatiegesprekken lastig vindt. Het dwingt je om je gestructureerd op het gesprek voor te bereiden en biedt originele invalshoeken om het sollicitatiegesprek te bekijken.'- Diederik Kolb, Sollicitatietraining.com. Lees hier de volledige recensie.
Goed in luisteren, slecht in doen Dit boek biedt hulpverleners, leerkrachten en ouders een heldere en genuanceerde kijk op non-verbale leerstoornissen, in het kort NLD, bij kinderen. NLD bij kinderen beschrijft de definitie, oorzaken en gevolgen van NLD, en geeft daarbij ook steeds de kritische vragen en kanttekeningen bij NLD weer. Vervolgens worden de behandelmogelijkheden bij een vermoeden van NLD besproken. Wanneer kinderen een groot verschil hebben tussen hun talige en praktische vaardigheden wordt wel gezegd dat er bij hen sprake is van NLD. Over het begrip NLD bestaat bij hulpverleners en leerkrachten nog altijd veel onduidelijkheid. Kinderen die veel beter zijn in taal en praten dan in kijken en doen krijgen hierdoor niet altijd het begrip en de goede begeleiding die ze verdienen. Het boek is gebaseerd op de recentste wetenschappelijke kennis over NLD bij kinderen en is daarmee een waardevolle bron van informatie voor psychologen, orthopedagogen en andere hulpverleners die hiermee te maken hebben. Dankzij de heldere uitleg is dit boek ook zeer toegankelijk voor leerkrachten en geïnteresseerde ouders. Voor wie nog meer wil weten, biedt NLD bij kinderen verdiepende literatuur, relevante adressen en websites.
Groot worden is een onmisbare handleiding voor iedereen die met kinderen samenleeft en -werkt: (toekomstige) leerkrachten, opvoeders (in de kinderopvang, jeugdbeweging, ...), verzorgers (in de verpleegkunde, kinesitherapie, logopedie) en ouders. Dit boek geeft een uitvoerig overzicht van de ontwikkeling van het kind. Het bevat zowel een eenvoudige beschrijving van theoretische modellen als authentieke voorbeelden uit onderwijssituaties en de opvoedingspraktijk. Op een logische, begrijpbare en vooral herkenbare manier geven de auteurs de grote ontwikkelingsstappen die het kind doormaakt als (ongeboren) baby, peuter, kleuter, lagereschoolkind en adolescent weer. Telkens komen verschillende ontwikkelingsdomeinen aan bod: de lichamelijke en motorische ontwikkeling, de perceptuele en tekenontwikkeling, de cognitieve en taalontwikkeling, de sociaal-emotionele en seksuele ontwikkeling, de persoonlijkheids- en morele ontwikkeling, de schoolse en spelontwikkeling.
Een op de tien kinderen heeft weleens last van tics Dit boek biedt hulpverleners, leerkrachten en ouders een heldere en genuanceerde kijk op tics bij kinderen. Het beschrijft de diagnostiek, achtergrond en behandelmogelijkheden van tics, ticstoornissen en het syndroom van Gilles de la Tourette. Tevens wordt ingegaan op veelvoorkomende problemen bij het Tourette syndroom zoals ADHD, dwang- en drangklachten en woede-uitbarstingen. Vervolgens worden de psychologische gevolgen van tics besproken. Een op de tien kinderen heeft wel eens last van tics. Vaak gaan de tics vanzelf weer weg, maar soms houden de klachten aan en kan er sprake zijn van een ticstoornis. Tics en ticstoornissen kunnen leiden tot pijnklachten, onbegrip, gepest worden en vermoeidheid. Daarom is de juiste (h)erkenning en behandeling hiervan noodzakelijk. Dit boek voorziet hierin. Het boek is gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke kennis over tics bij kinderen en is daarmee een waardevolle bron van informatie voor psychologen, orthopedagogen en andere hulpverleners die hiermee te maken hebben. Dankzij de heldere uitleg is dit boek ook zeer toegankelijk voor leerkrachten en geïnteresseerde ouders. Voor wie nog meer wil weten, biedt Tics bij kinderen verdiepende literatuur, relevante adressen en websites.
Praktische tips voor pleegouders Dit boek biedt pleegouders, hulpverleners en leerkrachten een heldere kijk op de opvoeding en begeleiding van pleegkinderen. Het beschrijft de gevolgen van spanning en onveiligheid voor de ontwikkeling van pleegkinderen en het effect van pleegzorg op het pleegkind en zijn/haar omgeving. Tevens wordt ingegaan op veelvoorkomende problematiek rondom pleegkinderen zoals hechtingsproblemen, loyaliteitsproblemen en bestaansonzekerheid. Vervolgens wordt de behandeling van gedragsproblemen bij pleegkinderen besproken. Pleegkinderen hebben vaak veel spanning en gevoelens van onveiligheid ervaren. Wat zijn hiervan de gevolgen voor hun ontwikkeling, en wat betekent dit voor pleegouders? In dit boek maken voorbeelden, tips en adviezen vanuit de dagelijkse praktijk duidelijk hoe (aanstaande) pleegouders, hulpverleners en leerkrachten met pleegkinderen kunnen omgaan. Dankzij de heldere uitleg is dit boek zeer toegankelijk voor pleegouders en leerkrachten. Bovendien is Pleegkinderen gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke kennis over pleegzorg uit Nederland en Vlaanderen en is daarmee een waardevolle bron van informatie voor psychologen, orthopedagogen en andere hulpverleners die met pleegkinderen te maken hebben. Voor wie nog meer wil weten biedt het boek verdiepende literatuur, relevante adressen en websites.
Basisboek voor ouders van kinderen van 6 tot 12 jaar De grenzen tussen basisschoolkinderen en pubers vervagen steeds meer: soms lijkt het wel alsof je achtjarige plots in de puberteit is beland. De meeste opvoedboeken gaan over kleintjes die niet slapen of pubers die worstelen met hun eigen identiteit. De fase daartussen blijft vaak onderbelicht. Minipubers! is het eerste boek dat volop focust op de leeftijdscategorie van 6 tot 12 jaar. Het staat vol voorbeelden en praktische tips van en voor ouders, zodat het opvoeden van jouw eigengereide, (leuk) bijdehante en (veel te) snel groot wordende minipuber een plezier is en blijft!
Onmisbaar zelfhulpboek voor omgaan met tegenslag Ontslag, financiële problemen, het beëindigen van een relatie of gezondheidsproblemen: bij grote tegenslag is crisisdenken - een focus op rampspoed - vaak de reactie van ons brein. Maar een crisis kan ook een kentering zijn waar je later met grote voldoening op terugkijkt: juist als iets ophoudt, kan dit het begin zijn van iets anders van grote waarde. Dit boek helpt je om met mindfulness het crisisdenken los te laten en voor een waardevol leven te gaan. De vele praktische tips en oefeningen zijn gebaseerd op de wetenschappelijk beproefde principes van Acceptance en Committment Therapie (ACT). Tegenslagen horen bij het leven. Iedereen kent de pijnlijke ervaring van tegenspoed: het is alsof het leven je onverwachts een dreun verkoopt als je wordt ontslagen, een dierbare overlijdt, je partner je verlaat, je een chronische ziekte hebt of failliet gaat. Tegenslag leidt vaak tot crisisdenken, waardoor je onnodig in paniek raakt, niet meer merkt wat er om je heen gebeurt en vergeet wat van waarde is in je leven. Dit boek leert je het crisisdenken los te laten en vanuit je eigen levenswaarden een helder plan te ontwikkelen. Een heftige tegenslag wordt dan een zinvolle verandering in je leven waar je later tevreden op terugkijkt. - Gebaseerd op bewezen effectieve Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Met veel praktische tips en oefeningen - Onmisbaar voor iedereen die te maken heeft met een tegenslag in inkomen, werk, relatie, gezin of gezondheid.
Reken af met doemscenario's en vind de baan van je dromen Je bent toe aan verandering en droomt van ander werk. Of je verkeert in onzekerheid, hebt je baan verloren en wilt heel graag weer aan de slag. Maar hoe kom je in deze tijd nog aan een baan? Dit boek helpt je op een andere manier naar je leven te kijken. Het opent de deur naar een wereld van onbegrensde mogelijkheden. Ook leert het je af te rekenen met belemmeringen die de stap naar een nieuwe baan in de weg staan. De vele praktische oefeningen leiden je naar concreet succes. Je ontwikkelt een nieuw perspectief en doorbreekt de negatieve spiraal. Resultaat: de baan van je dromen.
Nous entretenons une relation d'amour-haine avec le télétravail. Nous aimons la liberté qu'il nous offre, mais les contacts sociaux nous manquent. Nous sommes moins stressés, mais nous éprouvons des difficultés à nous déconnecter totalement. Que faire ? Comment pouvons-nous remédier aux inconvénients du télétravail tout en exploitant pleinement ses avantages ? Dans Les bonnes habitudes de télétravail, la psychologue Elke Van Hoof vous guide à travers cette « nouvelle normalité ». En tant que responsable, vous apprendrez à communiquer clairement et à susciter l'engagement de vos équipes à distance. Et si vous êtes employé(e), cet ouvrage vous offrira d'innombrables conseils afin de trouver structure et concentration à la maison. En outre, chaque lecteur tirera profit des nombreuses suggestions utiles et amusantes afin de relever les défis du télétravail sur le plan psychologique. Enfin, nous nous tournerons vers l'avenir : comment implémenter le télétravail de façon responsable dans une économie post-pandémie ? Quels enseignements pouvons-nous tirer du passé afin de prendre des décisions réfléchies sur le sujet ?
WAAROM HEBBEN STEEDS MEER MENSEN EEN BURN-OUT?
HOE VOORKOM JE DAT MEDEWERKERS UITVALLEN?
HOE MAAK JE VAN WERKPLEZIER EEN BELANGRIJK TARGET? Nog nooit waren er zo veel werknemers voor langere tijd afwezig. Stress, hoge werkdruk en verregaande flexibiliteit eisen hun tol. Bovendien gaan we door de vergrijzing later op pensioen, beseffen we dat gelukkige werknemers voor betere resultaten zorgen en willen steeds meer mensen hun baan als een zinvolle activiteit zien. Dit boek roept daarom een nieuwe functie in het leven: de Chief Happiness Officer. De CHO krijgt de belangrijke taak het welzijn van de medewerkers te bevorderen. Dat doet hij onder meer door afwezigheden grondig in kaart te brengen en door proactief geluk en zingeving te managen. De Chief Happiness Officer is er voor al wie binnen een bedrijf vorm wil geven aan een welzijnsbeleid dat de organisatie helpt groeien. Daarvoor reikt Elke Van Hoof belangrijke inzichten aan, praktische tips, strategieën en oefeningen.