Talen
Formaten
Boekerij
-
`Haemin Sunim weet raad: hij heeft voor bijna elke ingewikkelde of ellendige situatie wel een kort, puntig tekstje. Geïllustreerd met prachtige, mystiek aandoende collages.'Trouw `Boeken vol levenswijsheden.' Noord-Hollands Dagblad e.a.`Het boek wekt op een toegankelijke, sympathieke manier vertrouwen en levenszin' HappinezDe wereldberoemde monnik Haemin Sunim geeft een moderne draai aan het boeddhisme. Zijn langverwachte nieuwe boek heeft als thema het omgaan met tegenslagen.Gun jezelf tijd voor rust en reflectie Maak kennis met de inzichten en adviezen van de inspirerende boeddhistische leermeester Haemin Sunim voor het omgaan met tegenslagen. Of je nu je baan bent kwijtgeraakt, liefdesverdriet hebt of onlangs een nare diagnose of andere tegenvaller hebt gehad, het leven verloopt niet altijd zoals we willen. Tegenslag hoort er nu eenmaal bij, maar in dit boek vind je troost wanneer je die het hardst nodig hebt. In Dingen die je hoop geven deelt Haemin Sunim heldere en krachtige wijsheden om moeilijke tijden door te komen en ze te leren accepteren. Zo kun je beter omgaan met de verwachtingen van anderen en brengen de grillen van het lot je niet meer uit balans.In de pers`De boeddhistische monnik Sunim geeft les over liefde en vriendschap, werk en spiritualiteit.' Trouw`Haemin Sunim koppelt heel simpele en heel diepe levensinzichten moeiteloos aan elkaar.' Noord-Hollands Dagblad e.a.
`Haemin Sunim wil mensen inspireren om kalmte te vinden. Want: "De wereld beweegt snel, maar dat betekent niet dat wij dat ook moeten doen."' Happinez`Deze bestseller is geschreven door de monnik Sunim, een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment. De mooie, kalmerende illustraties in dit spirituele boek doen de rest.' Margriet -
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
- Boekerij
- 8 Juni 2017
- 9789402309331
Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit momentDe Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie. Sunim laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf.De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als kalmerende visuele pauzes die ons aansporen rustig aan te doen. Want als jij rustig bent, zal de wereld ook rustig worden.In de pers`Dit handboek voor mindfulness en kalmte, een bestseller in Korea, staat vol wijze adviezen over reflectie en hoe het rustiger aan te doen in het leven.' Elle.com`Sunims woorden zijn diepgaand én herkenbaar, eenvoudig én verfijnd, en elk hoofdstuk voelt meer aan als een gesprek met een lieve, bedachtzame vriend dan als het lezen van weer een boek over mindfulness. Perfect voor lezers die op zoek zijn naar een onderbreking van hun drukke leven. Sunims filosofie roept een kalme zekerheid op, die doet denken aan Libanees-Amerikaanse dichter Kahlil Gibran.' Publishers Weekly`Oude boeddhistische filosofie voor de moderne tijd. Diepgaande maar begrijpelijke wijsheden over omgaan met de dagelijkse sleur - en over in het oog houden wat er nu echt toe doet. Leg dit boek op je nachtkastje om je hoofd leeg te maken voor het slapengaan.' Real Simple
-
Leer de verwachtingen van anderen los te laten en ongegeneerd jezelf te zijn met de lessen van Wednesday AddamsEen ijskoude blik, rotsvast zelfvertrouwen en indrukwekkende zwart-witte garderobe: Wednesday Addams is een icoon. Ze is cynisch, direct en heeft een aantal... bijzondere hobby's, maar schaamt zich nooit voor wie ze is of waar ze vandaan komt. Verdeeld over acht thema's - familie, vrienden, huis, stijl, werk, muziek, creativiteit en liefde - leert ze jou de verwachtingen van anderen los te laten en je leven te leven op jouw voorwaarden.Dus pak iets te drinken (zwarte koffie of een quad cocktail?), zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt, duik in de vreemde en wonderlijke wereld van Wednesday Addams en voel je sterker, capabeler en authentieker dan ooit tevoren. Stel grenzen, zeg ongelijkwaardige relaties vaarwel, omarm datgene wat jou uniek maakt en leef je leven the Wednesday way.
-
Nieuw
Vanuit eeuwenoude Japanse wijsheden bieden de bestsellerauteurs van Ikigai je dagelijkse gewoontes om voorspoed aan te trekken en een gelukkig en vervuld leven te leidenHet populairste Japanse gelukssymbool is de maneki neko: de kat die met zijn poot zwaait en tegenwoordig wereldwijd te vinden is. Gelukssymbolen, geluksgetallen, geluksbrengers - hoe komt het dat Japan zo in het teken staat van geluk? En wat betekent `voorspoed' precies?Dit heldere boek laat zien hoe Japanners tegenslagen overwinnen en dagelijks het geluk vinden. Aan de hand van zowel eeuwenoude als moderne Japanse symbolen laten de bestsellerauteurs van Ikigai zien hoe je met kleine aanpassingen in je gedachtepatronen en dagelijkse gewoonten meer voorspoed aantrekt en een positievere kijk op het leven krijgt. Met praktische oefeningen en toegankelijke tips ontdek jij het Japanse geheim voor een gelukkiger en meer vervuld leven. Want na het lezen van dit boek weet je één ding zeker: geluk is geen kwestie van toeval.In de pers`Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.' Trouw`Een praktische methode om je eigen ikigai te vinden én ervoor te zorgen dat je er elke dag naar leeft.' Margriet`Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.' Hebban
-
Nieuw
Een van de best getrainde militairen van Nederland deelt dé zeven eigenschappen voor (persoonlijk) leiderschapDeze tijd vraagt om nieuwe leiders: mensen die handelen vanuit moed en compassie in plaats van ego en angst. Sander Aarts werkte zestien jaar bij de Special Forces in verschillende leidinggevende functies. In het heetst van de strijd leerde hij welke zeven eigenschappen het verschil maken wanneer het er écht op aankomt. Iedere militair strateeg weet dat je in een oorlog eerst de harten van de lokale bevolking moet veroveren: winning the hearts and minds. Moedig leiderschap begint dus vanbinnen: met het veroveren van je eigen heart en mind. Zitten daar blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen? Dan wórd je geleid, door je verleden en je onbewuste patronen, en trek je je omgeving daarin mee.Leiderschap is geen aangeboren talent; het is een keuze om de regie over je leven te pakken door in de eerste plaats jezelf te gaan leiden. Wie zich honderd procent verantwoordelijk voelt voor zichzelf, kan een voorbeeld zijn voor de mensen om zich heen en de weg bereiden voor de volgende generaties leiders. Het maakt niet uit of je teamleider bij de Special Forces bent, manager bij een supermarkt of nog op school zit: leiden kun je leren. Maar dan moet je wel het lef hebben om je eigen binnenwereld te verkennen. De moed om te leiden helpt je bij deze reis.
In de pers`Vol met bloedstollende avonturen maar vooral handvatten om net zo mentaal weerbaar te worden als deze (voormalige) supermilitair.' De Telegraaf`Als iemand weet hoe je meer uit jezelf kunt halen, is het wel de man die dertig vuurgevechten heeft overleefd. Wat een inspirerend boek heeft Aarts geschreven!' Marion Pauw`Sander Aarts vertelt over zijn ervaringen, drijfveren en dilemma's. Ik beveel dit boek van harte aan.' John van den Heuvel -
Wie ben je werkelijk? Wat maakt jou uniek? Hoe kun je je leven leiden op een manier die bij jou past? Het Human Design-systeem gaat ervan uit dat je mogelijkheden en grenzen al vastliggen op het moment dat je geboren wordt. Ben je op emoties gericht of handel je juist heel zakelijk? Ben je een ondernemer of kun je beter afwachten tot je ergens voor gevraagd wordt? Wat is jouw unieke rol in het grotere geheel?Aan de hand van je geboortedatum en -tijd geeft het Human Design-systeem je een handleiding voor je dagelijkse leven.Met deze kennis in de hand, ontdek je waar het in jouw leven werkelijk om gaat.Over het Human Design systeem`Vraag je je soms af of je wel het maximum haalt uit je leven? Het Human Design systeem kan het je vertellen.' GoedGevoel`Het Human Design systeem laat zien hoe je in elkaar zit.' Happinez
-
`Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.' Nederlands DagbladRayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapieHet zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd - leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of `even doorbijten' lost angst niet op.Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst - waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst - en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.In de pers`Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.' Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek`Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.' Essentials`Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.' Sunday Express
-
Een inspirerend boek over alleen zijn als de sleutel tot gelukGeniet in je eentje en put kracht uit de momenten die je vrijmaakt voor jezelf - Solosofie leert je om ook binnen je relaties met anderen autonoom te blijvenSolosofie gaat over de kunst van het alleen-zijn. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, of je nu een druk gezin hebt, met een partner woont, of alleen. Dit boek nodigt je uit om je leven in eigen hand te nemen zonder afhankelijk te zijn van de beslissingen en keuzes van anderen.Hoe word je een solosoof? Dit boek geeft praktische tips en oefeningen, zoals zonder gêne in je eentje uit eten gaan, of naar de bioscoop of het museum. Maar ook leer je inzien hoe belangrijk het is om autonoom te zijn in je relatie of jezelf te blijven binnen je familie. Met solosofie kun je, juist door iets alleen te ondernemen, je relaties met anderen verbeteren; of dat nu je familie, je partner, je vrienden of je collega's zijn. Nika Vázquez Seguí begeleidt je stap voor stap op deze weg, waarbij je leert dat alleen zijn niet hetzelfde is als je alleen voelen. Integendeel: het is de sleutel tot geluk!
-
Wijze én praktische lessen om minder te piekeren, gestoeld op boeddhistische zenpraktijkenMaak je je vaak zorgen over dingen die achteraf helemaal niet zo belangrijk bleken te zijn? Weet je nog hoeveel lichter je je voelde toen je zorgen weg waren? We zijn vaak bang voor schaduwen die helemaal niet bestaan. De zenlessen van Shunmyo Masuno zijn een schatkist voor dit soort inzichten.De sleutel is om je alleen te focussen op het hier en nu. Daardoor bevrijd je jezelf van onnodige stress of zorgen en krijg je rust in je hoofd. In Zen & de kunst van zorgeloos leven leer je zorgen om te zetten in actie; stoppen jezelf te vergelijken met anderen; dingen een positieve wending te geven; stoppen met zoeken, haasten en obsederen; stoppen met te veel informatie op te nemen; een pauze te nemen van competitie; je leven simpeler te maken door overbodige dingen weg te halen.Het doel is om te minderen, te laten gaan en achter te laten. Daardoor word je rustiger, kun je je beter ontspannen en ontdek je een positievere versie van jezelf. En wie wil dat nu niet?In de pers`Masuno doet voor geestelijke rommel wat Marie Kondo heeft gedaan voor rommel in huis: versimpelen en vereenvoudigen...' Publishers Weekly
-
Omarm de Japanse leer van de onvolmaaktheid Japanners zijn al eeuwen bekend met de filosofie van wabi sabi, dat zoiets betekent als: niets of niemand is volmaakt, voltooid of eeuwig. Je bereikt pas geluk door zaken te aanvaarden zoals ze zijn - bijvoorbeeld door je verbonden te voelen met de natuur, of een gevoel van rust te ervaren dat je overkomt bij een mooie zonsondergang aan zee.Net als in de bestsellers Ikigai, Vind je ikigai, Shinrin-yoku en Ganbatte staat Wabi sabi vol mooie verhalen, bijvoorbeeld over een monnik in een Japans zenklooster die altijd een blaadje liet liggen als hij het pad in de tuin schoonveegde, een manier om te tonen dat het Japanse schoonheidsideaal niet gebaseerd is op perfectie. Of over kintsugi, een Japanse kunstvorm waarbij gebroken keramiek wordt gerepareerd met goud- of zilverkleurige lak, zodat de barsten net extra opvallen. Maar wabi sabi kun je ook gebruiken als filosofie voor het dagelijks leven.Wabi sabi is daarmee een troostrijk boek en een ode aan het onvolmaakte.In de pers`Ikigai kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.' Trouw`Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.' Hebban.nl`Ganbatte leert ons hoe we obstakels kunnen overwinnen zodat we enthousiast en gemotiveerd onze weg kunnnen vervolgen, naar welke bestemming dan ook.' Onkruid
-
Op veler verzoek van lezers besloten de auteurs een praktisch vervolg te schrijven op hun bestseller Ikigai
We snappen het belang van onze `ikigai', maar hoe vind je hem nou precies?
Een praktische gids waarmee je je ikigai kunt ontdekken en activeren, het concept uit de oude Japanse wijsheid die de wereld aan het veroveren is.
Na het ontdekken van het geheim voor een lang en gelukkig leven in Ikigai, `de reden van je bestaan' of je `levenspassie', keren Héctor García en Francesc Miralles terug naar de duizend jaar oude Japanse cultuur om een praktische methode te ontwikkelen waarmee je je levensdoelen kunt realiseren. Want hoe kun je je ikigai precies vinden? En als we onze ikigai hebben gevonden, hoe zorg je er dan voor dat je er elke dag naar leeft en erdoor geïnspireerd wordt en blijft?
In Vind je ikigai worden deze vragen beantwoord. Het boek biedt verschillende routes met praktische oefeningen waarmee je doelen naar de juiste eindbestemming worden gebracht. En tegelijkertijd zorgt deze methode ervoor dat je onderweg naar deze bestemming geluk en welzijn zult ervaren.
De pers over Ikigai
`Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.' Trouw
`Een fascinerend boek.' Margriet
`Langer en gelukkiger leven? Leer het van de Japanners!' Telegraaf Vrouw
`Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.' Hebban.nl
`Ikigai: de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan.' Nouveau
-
Héctor García en Francesc Miralles, bekend van hun succesvolle boek Ikigai, verleggen hun blik van Japan naar India. In Namaste verdiepen zij zich in de Indiase gebruiken en rituelen voor geluk.Het woord namaste komt uit het Sanskriet en betekent: `ik buig voor jou'. In Namaste passen Miralles en García de tradities toe op de moderne tijd. Natuurlijk worden begrippen als karma, dharma en pranayama op een heldere manier uitgelegd en wordt duidelijk wat ze kunnen betekenen voor wie een lang en gelukkig leven wil leiden. Het boek staat bomvol praktische handvatten, oefeningen en inspirerende verhalen om het beste uit jezelf te halen via Indiase gebruiken.Namaste bevat alle elementen die de lezers van Ikigai zo goed kennen, maar dan geworteld in India. Een nieuwe, verfrissende blik op eeuwenoude wijsheden.In de pers`Via een gemoedelijke mix van diepgang, sprekende voorbeelden van kunstenaars en monniken, meditatieteksten en tips, wordt het lastig te vatten wabi sabi langzaam duidelijk.' Trouw`De auteurs zetten je aan het werk door de juiste vragen te stellen, door je groot te laten dromen, slechte gewoontes onder de loep te nemen, de juiste deugden na te streven, en dat alles op een heel praktische manier.' Hebban`In het huidige digitale en jachtige tijdperk zijn boeken als Ichigo-ichie meer dan welkom. Ze bieden een gezond en broodnodig tegenwicht aan het alom gedachteloos nastreven van oppervlakkig geluk en de snelle consumptie van extreme belevenissen.' Managementboek.nl
-
Van de auteurs van Ikigai en Vind je ikigaiGanbatte: Doe je best en geef niet opIn plaats van iemand succes te wensen, zeggen ze in Japan ganbatte, wat zoveel betekent als: `Doe je best en geef niet op.' Succes is voor een groot deel afhankelijk van geluk hebben, ganbatte gaat juist uit van je eigen kracht. De filosofische boodschap die erachter ligt, is: `Doe je best in alles wat je doet en als de dingen niet gaan zoals je hoopte, maakt dat niet uit, want je weet dat je er alles aan hebt gedaan.' García en Miralles hebben sinds hun bestseller Ikigai nog meer inzicht gekregen in de gebruiken van Japanners, en deze onontdekte filosofie helpt je om ambitieuze doelen te bereiken. Ze laten zien hoe je kunt denken als een marathonloper: jezelf positief toespreken, korte- en langetermijndoelen stellen, fysiek en mentaal ontspannen blijven, obstakels en hoe die te overwinnen visualiseren, je concentreren en je niet laten afleiden van het einddoel.Ganbatte bestaat uit vijftig korte hoofdstukken waarin het concept uitgebreid wordt uitgelegd met voorbeelden en gezegdes uit Japan, het Westen en het boeddhisme. Ook geven de Ikigai-auteurs tips hoe je ganbatte in je eigen leven kunt toepassen. Zet door, ook al lijkt het onmogelijk. Doe je best!
-
Honderd oefeningen van een Japanse zenmonnik voor een leven vol rust en vreugde
De perfecte mix van Haemin Sunim en Marie Kondo, en voor de lezers van Ikigai
Hoe fijn zou het zijn als we ons elke dag fris zouden voelen en vol nieuwe energie? Veel mensen zijn druk of voelen zich gestrest. Om deze gevoelens tegen te gaan, zoeken we naar bijzondere ervaringen. Maar omdat die ervaringen geen deel uitmaken van ons dagelijks leven, verdwijnt dat spannende en fijne gevoel altijd weer snel. Shunmyo Masuno geeft ons eenvoudige lessen om ons leven élke dag gemakkelijker en aangenamer te maken.
Deze Japanse zenmonnik helpt je je leven te vereenvoudigen. Je leert geluk te vinden door kleine veranderingen en door jezelf open te stellen voor een hernieuwd gevoel van vrede en innerlijke kalmte. Shunmyo put uit de eeuwenoude wijsheid van zen en geeft je duidelijke en gemakkelijk te volgen lessen. Mindful tips als `Leer te leven in het moment' worden afgewisseld met praktische lessen als `Zet je schoenen op een nette rij nadat je ze uitdoet' - dat brengt overzicht in je leven. En door de prachtige, simpele pentekeningen krijg je als lezer de gelegenheid om echt te ontspannen.
De pers over Zen & de kunst van eenvoudig leven
`Masuno doet voor geestelijke rommel wat Marie Kondo heeft gedaan voor huishoudelijke rommel: versimpelen en vereenvoudigen... Dit is een bestseller in Japan en zal zeker resoneren bij fans van zen, of iedereen die zijn drukke geest wil kalmeren.' Publishers Weekly
`Deze kleine schat moet op elk nachtkastje komen te liggen. Het maakt ons bewust van de meest gewone, alledaagse momenten van ons leven, en het onthult de rijkdom, vrede en vreugde die ontstaat door eenvoudig te leven.' Allan Lokos, oprichter en leidende leraar, Community Meditation Centre, NYC
`Een simpeler leven leiden is een oefening maar het is ook normaal en gewoon. De eenvoudige en relevante tips van Shunmyo Masuno beginnen voorzichtig en met de meest troostende alledaagsheid, wat voor ons, de uitgeputte massa, voelt als een warme adem van vertrouwdheid.' Sarah Wilson, New York Times-bestsellerauteur
-
Ichigo-ichie - het nieuwe grote boek van de auteurs van Ikigai - laat ons beseffen dat ieder moment van ons leven uniek is
Ichigo-ichie neemt je mee in het prachtige idee van het koesteren van ontmoetingen. Ichigo-ichie herinnert je eraan elke bijeenkomst of ontmoeting waar je bij aanwezig was in je hart te sluiten, omdat het moment niet herhaald zal worden. Zelfs wanneer dezelfde groep mensen weer bij elkaar komt, zal het nooit hetzelfde zijn als de vorige keer. Elk moment is daarom altijd uniek en eenmalig. De letterlijke vertaling is ook: één gelegenheid, één ontmoeting.
Kortom, de term wordt gebruikt om dankbaarheid te tonen voor een gedeelde fijne ervaring. Ichigo-ichie laat ons beseffen dat elk moment ons laatste kan zijn. De auteurs van de bestseller Ikigai vertalen dit eeuwenoude concept naar praktische tips, zodat iedereen kan starten met leven in het nu en meer vreugde uit het leven kan halen.
-
De auteurs van Ikigai beschrijven opnieuw een onontdekt Japans geheim voor een lang en gelukkig leven
Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loopt of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kan versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen?
De schrijvers van de bestseller Ikigai beschrijven in Shinrin-yoku de Japanse kunst van het `bosbaden'. Dit onontdekte geheim gaat over je onderdompelen in het bos: al je zintuigen inzetten om de helende kracht van een boswandeling zo sterk mogelijk te ervaren. Francesc Miralles & Héctor García geven je praktische adviezen en nemen je vervolgens mee in alle geestelijke en lichamelijke voordelen van Shinrin-yoku: minder stress, beter slapen en zelfs een langer en gelukkiger leven.
De pers over Ikigai
`Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.' Trouw
`Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.' Hebban
`Ikigai: de wijsheid van hoogbejaarden uit Ogimi, Japan.' Nouveau
-
Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven
De internationale bestseller over het bereiken van mindfulness - hét ideale cadeauboek met full colour-illustraties
Mensen houden ervan om problemen voor zichzelf te creëren. Ik kom het elke dag tegen, mijn soortgenoten ook. Ze stoppen nooit, en een van hun favoriete taken is om meerdere dingen tegelijk te doen. Ze zijn altijd op zoek naar iets, alsof het leven dat ze hebben niet voldoende is. Ze zeggen dat ze op zoek zijn naar geluk: maar weten ze wel wat geluk is?
Ik vind dat het tijd wordt om jullie mensen de wijsheid bij te brengen. Wij katten kennen de kunst van het leven. We eten wanneer we honger hebben, we slapen als we moe zijn. Het urenlang wachten voor een muizenhol heeft ons geduld geleerd. Het staren naar een aquarium heeft ons meditatie gebracht. En wij weten hoe we onszelf moeten vermaken.
Catfulness is een mindfulness-programma voor menselijke wezens. Als zij meer kunnen leven zoals wij dat doen, dan zal de wereld een stuk serener zijn. Zoals Sigmund Freud zei: `Tijd die je doorbrengt met katten is nooit verspilde tijd'.
De pers over Catfulness
`Kattenliefhebbers mogen Catfulness niet missen, een advies- en zenboekje over mindfulness voorgeschoteld door de meest betrouwbare goeroe van het goede leven: de kat.' Vogue Italia
`Ze zijn ijdel en koppig, maar ook diep gelukkig. Dit boek leert je katachtig gedrag na te bootsen om zo een oase van geluk in het dagelijks leven te bereiken.' CoopVoce
`Dankzij Catfulness kun je leren om een dagelijkse oase van geluk te creëren en in het moment te leven. Herontdek de smaak van geluk!' Donna Moderna
-
Een geestige, herkenbare én leerzame gids voor iedereen met collega'sWe hebben allemaal wel eens een collega gehad die ons het bloed onder de nagels vandaan haalde. Om dat probleem het hoofd te bieden probeerden we van alles: klagen bij vrienden, afstand nemen op de werkvloer, roddelen over de persoon in kwestie in de hoop dat onze leidinggevende ervan hoorde.In Jerks at work laat Tessa West zien hoe je met die moeilijke collega om kunt gaan. Ze laat je kennismaken met de verschillende archetypen, zoals de gaslighter, de bulldozer, de meelifter, de negeerder en de micromanager. West leert je hoe je deze stoorzenders herkent, maar nog veel belangrijker: hoe je ermee omgaat.Boordevol alledaagse voorbeelden en slimme strategieën, zoals:o voorkomen dat een bulldozer invloed krijgt door ervoor te zorgen dat die niet als eerste aan het woord komt in vergaderingen;o je goed presterende team beschermen tegen meelifters;o de tactieken van een gaslighter gebruiken om ze met hun eigen trucs te verslaan.Jerks at work is de definitieve gids voor het omgaan met - en uiteindelijk loskomen van - de aanmatigende bazen, irritante collega's en lastige mensen die je het werk en leven zuur kunnen maken.In de pers`Waarschijnlijk het beste managementboek van dit decennium.' Eli Finkel, auteur van The All-or-Nothing Marriage`We hebben allemaal wel eens een hielenlikker, een micromanager of een leugenaar op de werkplek ontmoet, en West legt uit wat hen drijft en hoe te voorkomen dat ze ons werkleven tot een nachtmerrie maken.' Adam Alter, auteur van de bestsellers Drunk Tank Pink en Irresistible
-
`Toen ik de CHAP invulde, voelde ik: dit is niet zomaar een test, dit gaat écht over mij.' Stine Jensen, filosoof
WE WILLEN ALLEMAAL GRAAG GELUKKIG ZIJN. We lezen een boek, doen een cursus mindfulness of gaan een keer lang met vakantie. Maar wanneer we onszelf beter begrijpen, kunnen we ontdekken wat ons écht gelukkiger maakt. Patrick van Hees ontwikkelde daarom een test, de CHAP®: de Cambridge happinessprofiler, die inzichtelijk maakt waar jij gelukkig van wordt.
GELUK IS NAMELIJK GEEN MAGIE. Het is meetbaar en voor een deel is het dus ook maakbaar. Met dit boek krijg je twee belangrijke handvatten: inzicht in je eigen geluk en praktische adviezen om nóg gelukkiger te worden, afgestemd op wat jij nodig hebt.
WAT IS JOUW GELUKSSCORE? LEES HET BOEK, DOE DE TEST EN WORD ZO GELUKKIG MOGELIJK!
ONTDEK JE PERSOONLIJKE GELUKSPROFIEL: HOE SCOOR JIJ OP DE 28 GELUKSVOORSPELLERS?
De test duurt vijf minuten, daarna krijg je een persoonlijk geluksrapport dat je laat zien hoe je scoort op de belangrijkste geluksvoorspellers. Dit boek legt je o.a. uit of je inderdaad gebaat zou zijn bij een cursus mindfulness, of dat wat vaker een wandeling al een enorm verschil zou kunnen maken en dat allemaal gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken en aanbevelingen van experts. Ontdek met de CHAP en dit boek hoe je jouw geluk kunt vergroten!
-
Dit Japanse geheim kan ook kinderen helpen om betere beslissingen te nemenDe kleine ikigai helpt je om jouw eigen ikigai te vinden, hoe oud je ook bent! Aan de hand van praktische denkoefeningen laten Héctor García en Francesc Miralles jonge lezers zien hoe je kunt zoeken naar de positieve kracht van ikigai in je leven. Want ook kinderen en jongeren kunnen veel stress en angst voelen wanneer ze belangrijke keuzes moeten maken en De kleine ikigai kan daarbij helpen.Deze prachtige, geïllustreerde jeugdeditie staat vol leuke dingen die je zelf kunt doen of samen met je ouders. Zo ontdek je waar jij 's ochtends je bed voor uitkomt, wat je passie is, je ikigai. Want volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai. Op het Japanse eiland Okinawa wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld. De auteurs vertrokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim is. Ze kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe je uiteindelijk honderd jaar in topvorm kunt leven. Je kunt niet jong genoeg beginnen!
-
Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen
In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.
Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!
Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.
-
Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk
Allen Carrs Stoppen met roken heeft wereldwijd miljoenen mensen geholpen te stoppen met roken. In dit boek richt hij zijn logische en eenvoudige methode op voeding. Er wordt je niets verboden, hij biedt je alleen een aantal principes die leiden tot een gezonder eetpatroon, een goed gevoel en gewichtsverlies - voor altijd. In korte hoofdstukken legt hij zijn vijf instructies en elf principes uit.
Het komt erop neer dat deze methode ervoor zorgt dat je geniet van wat je eet, dat je de smaken optimaal proeft én afvalt. Je kunt eten wat jij het lekkerste vindt en je natuurlijke instincten volgen zonder schuldgevoel of spijt. Je geniet van verse producten, neemt afscheid van problemen met spijsvertering, je verandert je smaak en kunt de signalen van je lichaam beter opvangen.
De pers over Eindelijk je streefgewicht
`Een andere benadering, een geweldig succes.' The Sun
-
Een revolutionaire aanpak die ons in staat stelt negatieve emoties te begrijpen en te omarmen, ontwikkeld door dé expert op het gebied van menselijk gedrag en emoties
De weg naar succes, of dat nu thuis is of op het werk, verloopt bijna nooit in een rechte lijn. Vraag het iemand die zijn grote doel heeft bereikt of een goede relatie heeft, en je krijgt te horen over alle omwegen die hij heeft moeten maken. Wat is het verschil tussen mensen die zich niet uit het veld laten slaan en mensen die de weg kwijtraken? Het antwoord is emotional agility: emotionele flexibiliteit.
Emotionele flexibiliteit is een vierstappenplan dat je leert omgaan met onverwachte wendingen in het leven. Op basis van twintig jaar onderzoek constateert Susan David dat het niet uitmaakt hoe intelligent, veerkrachtig of creatief je bent; als je je niet bewust bent van hoe je je voelt in situaties en gesprekken, dan mis je de kans om inzichten te krijgen en kom je vast te zitten in gedachten, emoties en gewoonten die je ervan weerhouden je volledige potentieel te bereiken. Emotioneel flexibele mensen ervaren evenveel stress en tegenslag als anderen, alleen weten zij ermee om te gaan en hun reacties op dezelfde lijn te krijgen als hun waarden. Met kleine veranderingen bereiken ze een leven vol groei.
Op basis van uitvoerig onderzoek en persoonlijke ervaring laat Susan David zien hoe je emotioneel flexibel wordt en kunt gedijen in een onzekere wereld. Emotionele flexibiliteit laat je het beste uit je leven halen, wie je ook bent en wat je ook tegenkomt.
De pers over Emotionele flexibiliteit
'Baanbrekend idee van het jaar.' Harvard Business Review
`Op basis van haar werk als een van de toonaangevende onderzoekers op het gebied van emoties, schrijft David met gezag, mededogen en inzicht. Essentieel leesmateriaal.' Susan Cain, auteur van Stil
`In Emotionele flexibiliteit biedt Susan David een baanbrekende manier om onze gevoelens te herkennen..' Gretchen Rubin, auteur van Het happiness project
`Susan David combineert overtuigend onderzoek met praktische wijsheid waarmee ze laat zien hoe je een betekenisvolle verandering kunt creëren om zo de beste versie van jezelf te zijn.' Peter Salovey, bestuursvoorzitter Yale University en bedenker van het concept `Emotionele Intelligentie -
Wat zijn de drie bouwstenen om gelukkig te worden en te blijven?
Patrick van Hees is dé Nederlandse expert op het gebied van geluk. Op basis van onderzoeken en publicaties van deskundigen over de hele wereld, aangevuld met inzichten uit persoonlijke gesprekken met experts uit theorie én praktijk, komt hij met zijn theorie over geluk: `Geluk is D.O.M. Oftewel: Doelen, Oplaadpunten, Mensen.'
Wat zijn precies deze doelen? Hoe vind je jouw persoonlijke oplaadpunten, en waarom is verbinding met andere mensen zo belangrijk? In Geluk is D.O.M. legt Patrick van Hees op frisse, duidelijke wijze uit hoe je jouw geluksgevoel kunt optimaliseren.
Over de boeken van Patrick van Hees:
`We hebben professionals als Patrick van Hees nodig om een mooie invulling aan het leven te geven.' Rudi Westendorp, auteur van Oud worden zonder het te zijn
`De Nederlandse Paulo Coelho is opgestaan.' De Telegraaf
`De geluksprofessor is een spannend, romantisch en inspirerend boek, dat je gelezen moet hebben.' Barry Atsma, acteur
