BBNC Uitgevers
-
Eten en mindfulness, gaan die twee samen? Volgens Thich Nhat Hanh zeker. In Eten, de praktische gids op het gebied van meditatie en bewustwording, legt hij heel precies uit waarom. Wie mindful is tijdens het eten, heeft een hoger bewustzijn - niet alleen van de maaltijd op tafel, maar van het gehele universum dat om de maaltijd heen draait. Dit bewustzijn stimuleert compassie en begrip, en moedigt ons aan om honger en eenzaamheid in de wereld te bestrijden. Tevens zorgt mindful eten voor gematigdheid: een optimaal gewicht, minder afval en een gezondere samenleving. In Eten worden duidelijke instructies afgewisseld met mantra's en verzen, speciaal voor iedereen die mindfulness wil beoefenen tijdens het klaarmaken, opdienen en eten van een maaltijd.
Thich Nhat Hanh is een van de beroemdste spirituele leraren ter wereld. Zijn boeken worden alom geprezen om hun toegankelijkheid en praktische toepasbaarheid. 'De mindfulness essentials' is een nieuwe serie prakstische mindfulnessboeken - onmisbaar voor iedereen die zich bezighoudt met mindfulness en meditatie. -
Hoe kunnen we een ander werkelijk liefhebben? in 'Beminnen' onderzoekt Thich Nhat Hanh op geheel eigen wijze de vraag hoe je moet liefhebben, en hoe mindfulness hierbij kan helpen. Zijn karakteristieke helderheid, compassie en humor komen tot leven in dit nieuwe boekje over het oudste onderwerp ter wereld: de liefde.
Thich Nhat Hanh brengt onze sterkste emotie terug tot vier elementen: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid. Als je liefde deze elementen bevat, zal die sterker zijn dan welke andere kracht ook.
'Beminnen' bevat meditaties die je alleen of met je partner kunt doen, om je vermogen tot liefhebben te begrijpen en te vergroten. Deze meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Thich Nhat Hanh is een van de beroemdste spirituele leraren ter wereld. Zijn boeken worden alom geprezen om de toegankelijkheid en praktische toepasbaarheid. 'De mindfulness essentials' is een nieuwe serie praktische mindfulnessboeken - onmisbaar voor iedereen die zich bezighoudt met mindfulness en meditatie. -
Hoe kunnen we werkelijk aanwezig zijn in het moment, en thuiskomen bij onszelf? Dat begint allemaal met de basis: goed leren zitten. In Zitten legt zenmeester Thich Nhat Hanh duidelijk de beste zit- en ademhalingstechnieken uit. Met deze instructies is het voor iedereen mogelijk om geheel ontspannen en geconcentreerd aan het mediteren te beginnen.
Mediteren heeft een genezende, transformerende werking.Wetenschappelijke studies tonen aan dat meditatie een grote bijdrage levert aan onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Zitten is dan ook een prachtig geschenk voor iedereen die kennis wil maken met de basisprincipes van meditatie, of die principes nog eens wil opfrissen.
Thich Nhat Hanh is een van de beroemdste spirituele leraren ter wereld. Zijn boeken worden alom geprezen om hun toegankelijkheid en praktische toepasbaarheid. 'De mindfulness essentials' is een nieuwe serie praktische mindfulnessboeken - onmisbaar voor iedereen die zich bezighoudt met mindfulness en meditatie. -
'Relaxen' is het vijfde deel in onze bijzondere Mindfulness Essentials, een serie praktische mindfulnessgidsen van de grote zenmeester Thich Nhat Hanh. Eerder deed hij uit de doeken hoe je mindfulness in alle aspecten van je leven kunt toepassen in 'Eten', 'Zitten', 'Beminnen' en 'Lopen'. De serie is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde mindfulness beoefenaars. 'Relaxen' laat zien hoe belangrijk het is om regelmatig de hectiek en routine van alledag te onderbreken, mindful te rusten en jezelf op te laden. Thich Nhat Hanh zegt dat als we relaxen we 'kalm als water worden en we de realiteit reflecteren zoals die is. Als we niet kalm zijn, wordt onze weerspiegeling verstoord. Wanneer deze weerspiegeling verstoord wordt door onze eigen geest, is het niet de realiteit die we weerspiegelen en veroorzaakt dit veel lijden'. 'Relaxen' bevat meditaties - op het gebied van gezondheid, losmaken van non-stop denken, onplezierige geluiden ombuigen, eenzaamheid, vrede zijn, en meer - die je kunt doen om de voordelen van ontspanning te bereiken waar je ook bent.
-
Het jaar 2017 is het Chinese jaar van de Haan. Wat heeft dit jaar voor jou in petto? Deze complete gids bevat alle voorspellingen die je nodig hebt voor het volgende jaar - een intrigerend jaar vol verrassingen en mogelijkheden. Neil Somerville geeft uitleg over de Chinese tekens en de relatie tussen de tekens. Hij toont je bovendien de vooruitzichten voor je liefdesleven en je financiële situatie in 2017. 'Jouw Chinese horoscoop voor 2017' bevat alles wat je moet weten over de twaalf tekens van de dierenriem, plus een uitleg van de vijf elementen - metaal, water, hout, vuur en aarde. Het geeft aan welk dier bij jouw geboortejaar hoort en geeft individuele voorspellingen over liefde, geluk en succes.
Neil Somerville wordt beschouwd als een van de belangrijkste westerse schrijvers van Chinese horoscopen. Hij interesseert zich al lange tijd voor oosterse vormen van voorspelling en is ervan overtuigd dat we van de oosterse wijsheid veel kunnen leren. Zijn 'Jouw Chinese horoscoop', waarvan jaarlijks een nieuwe editie verschijnt, geniet al jarenlang internationale faam.
