[eBook] De leefstijlgids tegen somberheid

Samenvatting

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten kunnen tegengaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid verbeteren. De leefstijlgids tegen somberheid toont aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten aan hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand. Door middel van handige tools, aansprekende voorbeelden en ervaringen uit de praktijk vormt het boek een praktische gids om uit je dal te komen. Bjarne Timonen (1983) is gezondheidszorgpsycholoog. Hij treedt regelmatig op in de media over het onderwerp leefstijl en psychologie, onder meer voor de vpro. In zijn dagelijkse werk als psycholoog behandelt hij mensen met zowel therapeutische technieken als praktische leefstijlvaardigheden.

  • ISBN 9789492798428
  • Beschikbaarheid Beschikbaar
  • Aantal pagina's 226 Pagina's
  • Selecteren en plakken Toegelaten voor privé-gebruik
  • Afdrukken Toegelaten voor privé-gebruik
  • Bestandsgrootte 411 Ko
  • Verdeler ePagine NL

:

empty