Over...

Beter slapen is dé route naar een energieke dag. Hoog tijd om inzicht te krijgen in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. We moedigen je aan om je optimale SLAAP-route te ontdekken. Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:

Optimaliseer je slaapgewoonten
Begrijp hoe slaap werkt
Wees lief voor je bioritme
Voorkom verdwalen in je brein
Geef prioriteit aan plezier in je leven

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo - beiden gecertificeerd slaapcoach - ontwikkelden een concrete werkwijze gebaseerd op hun eigen praktijkervaringen en de reeds bekende inzichten over slaap, leefstijl en het aanpassen van gewoonten.


Genres : Non-fictie informatief/professioneel algemeen > Taal en cultuur algemeen > Boekwetenschappen algemeen


  • Auteur(s)

    Tessa Dekkers, Geeke Barmentloo

  • Uitgever

    Boekengilde

  • Verdeler

    eBoekhuis (CB)

  • Verschijningsdatum

    13/06/2023

  • ISBN

    9789464378191

  • Beschikbaarheid

    Beschikbaar

  • Aantal pagina's

    176 Pagina's

  • Selecteren en plakken

    Nee

  • Afdrukken

    Nee

  • Bestandsgrootte

    2 576 Ko

  • Verdeler

    eBoekhuis (CB)

  • Ebook magazijn

    eBoekhuis (CB)

  • Formaat

    ebook (ePub)

  • Epub versie

    2.0.1

empty